Creatine – 5 Aturan Untuk Cara Mengambil Suplemen Super Ini dengan Cara Yang Benar

Saya tidak bisa memberi tahu Anda seberapa sering saya mendapat pertanyaan tentang creatine

Tidak bohong, setidaknya 3 kali sehari! Apa itu? Apa fungsinya? Apakah aman? Apakah itu seperti steroid? Berapa yang harus saya ambil? Berapa lama saya harus mengambilnya? Apa jenis yang terbaik? Siapa yang membuat merek terbaik? Bagaimana saya harus menerimanya?

Dll, dll, dll.

Jadi saya pikir, mengapa saya tidak membuat artikel yang didedikasikan untuk ini, dalam pikiran saya, "suplemen super" untuk membantu membereskan semua kebingungan dan untuk membantu orang-orang mendapatkan hasil maksimal darinya?

Jadi biarkan saya langsung saja.

ATURAN # 1: TONGKAT KE TEMPAT CREATINE MONOHYDRATE

Jangan bingung dengan semua sudut pemasaran cerdas baru untuk creatine. Anda akan menemukan versi seperti creatine ethyl-ester, creatine alkyl, creatine (masukkan beberapa kata yang terdengar ilmiah di sini). Guys, semua ini adalah cara bagi perusahaan suplemen untuk keluar dengan cara baru untuk membuat Anda berpikir bahwa ada beberapa versi baru creatine hibrida yang akan membantu Anda berkemas pada 20 pon otot hanya dalam 4 hari! Lupakan. Itu tidak masuk akal. Versi etil-ester benar-benar mengklaim untuk menghasilkan efek itu tanpa efek hidrasi otot creatine monohydrate asli … tapi itu PERSIS salah satu manfaat yang Anda ambil suplemen untuk di tempat pertama. Untuk melembabkan sel-sel otot Anda untuk menciptakan lingkungan yang lebih anabolik jangka panjang. Belum lagi, retensi air otot ini bertanggung jawab untuk sering kali berat badan massa ramping yang dramatis yang creatine pengguna akan lihat pada produk.

ATURAN # 2: SKIP FASE LOADING UNTUK CREATINE

Orang yang "memuat" creatine, atau mengambil 5 gram 5 kali sehari selama 5-7 hari sering menjadi orang yang mengalami efek samping kram otot, dehidrasi, dan gangguan GI. Tidak mengherankan. Anda mencoba menjejalkan 25 gram bubuk pasir ke dalam perut Anda dan lihat apa yang terjadi. Mungkin tidak akan terlalu menyukainya. Jadi apa yang harus dilakukan? Mudah. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil satu dosis 5 gram setiap hari akan menghasilkan toko creatine puncak yang sama dalam tubuh Anda setelah hanya 17 hari. Jadi, apa untungnya? Hanya selisih 10-12 hari. Saya yakin Anda dapat meluangkan beberapa hari ekstra dan tubuh Anda akan jauh lebih bahagia yang Anda lakukan.

ATURAN # 3: LEMAHKAN DI POSISI KERJA ANDA PENGGUNAAN PENGGANTIAN MEAL UNTUK PENYERAPAN MAKSIMUM

Sejujurnya, Anda perlu menjadi sedikit ahli biokimia untuk mencari tahu bagaimana cara mendapatkan creatine untuk bercampur dengan air (atau jus dalam hal ini jika Anda menemukan Anda memerlukan sedikit lebih banyak karbohidrat untuk mendapatkan suplemen ke otot-otot) dengan bersih. Anda dapat mengaduknya selama beberapa menit dan Anda masih akan menemukan tumpukan "pasir" putih di bagian bawah kaca. Tidak terlalu menggugah selera dan tidak terlalu efektif untuk mendapatkan manfaat nyata dari suplemen ini. Sebaliknya, campurkan dalam blender dengan pengganti makanan favorit Anda dan bukan hanya blender melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada yang bisa Anda lakukan, tetapi kombinasi protein / karbohidrat juga akan membantu untuk lebih mudah menaikkan absensi suplemen sehingga Anda memiliki lebih banyak manfaat potensial.

ATURAN # 4: TIDAK PERLU CYCLE ON DAN OFF CREATINE

Meskipun creatine tentu saja merupakan suplemen yang efektif untuk menambahkan massa otot tanpa lemak (dari waktu ke waktu), memberikan kekuatan jangka pendek (melalui itu ATP ke transfer ADP) dan meningkatkan berat badan dengan cepat (melalui efek hidrasi otot) itu bukan beberapa suplemen sintetis atau tidak alami yang dapat lakukan kerusakan jangka panjang. Setiap penelitian sejauh ini telah membuktikan bahwa suplemen ini aman untuk penggunaan jangka panjang. Hanya mereka dengan ginjal yang rusak, berpenyakit atau terganggu telah diperingatkan tentang mengambilnya karena ginjal Anda bertanggung jawab untuk membantu membersihkan kelebihan yang tidak digunakan (seperti halnya dengan semua vitamin dan mineral lainnya yang dikirimkan ke tubuh melalui makanan dan suplemen). Dengan creatine menjadi metabolit alami yang sudah terjadi di tubuh Anda, Anda hanya menambah tingkat dengan suplementasi Anda.

ATURAN # 5: LIHAT 100% HPLC CREATINE MONOHYDRATE

Sekali lagi, ini kembali ke ide pemasaran seluruh hype. Anda akan mendapat manfaat paling banyak (begitu juga dompet Anda) jika Anda tetap menggunakan dasar-dasarnya. Pastikan, apa pun merek yang Anda pilih, yang Anda dapatkan 100% HPLC Creatine Monohydrate murni. Bagian HPLC mengacu pada cara suplemen dibudidayakan dan dimurnikan. Ini sangat spesifik dan akan menghasilkan creatine murni kelas tertinggi. Tapi begitulah. Tidak diperlukan ilmu yang lebih mewah. Merek 1000 gram creatine yang bagus seharga tidak lebih dari $ 30, jadi waspadailah mereka yang meminta lebih banyak!

Jadi begitulah. Saya harap ini membantu untuk menjernihkan kebingungan yang terus mengelilingi suplemen ini. Ketika diambil seperti yang saya sarankan dalam artikel ini, creatine monohydrate benar-benar ada (bersama dengan protein Whey, pengganti makanan, glutamine, multivitamin, dan minyak ikan) salah satu suplemen terbaik yang atlet, binaragawan, Athlean-Xer, penggemar kebugaran atau orang lain yang ingin terlihat dan ramping, kuat, robek dan berotot.

Pastikan untuk memberi tahu saya cara kerjanya untuk Anda!

Tetaplah kuat,

Jeff

7 Aturan Utama Untuk Mempertahankan Ban Mobil Anda

Di dunia sekarang ini, pemeliharaan dan pengabaian dapat menentukan umur ban Anda. Cukup sulit untuk merawat setiap & semua bagian kendaraan Anda untuk mempertahankan kinerja atau memperpanjang umur salah satu aset paling berharga Anda. Mengabaikan pemeliharaan ban mobil Anda bisa sangat mahal.

Perhatikan area-area utama ini untuk menghemat penggantiannya alih-alih mengawasi kinerja kendaraan Anda dan memeriksa bagian lain. Menurut para ahli, perawatan ban bukan ilmu roket, itu hanya seperangkat aturan dasar yang mudah diikuti untuk memperpanjang hidup mereka.

Ketahui tingkat inflasi: Anda sebaiknya mengetahui tingkat inflasi yang merupakan pengaruh terbesar pada kehidupan ban. Mereka dirancang untuk berjalan pada tekanan tertentu. Jadi kumpulkan informasi tentang beban gandar yang tepat atau lihat diagram beban ban. Ini tersedia secara online juga sehingga Anda dapat membuat penyesuaian yang sesuai.

Bergabunglah dengan program pemeliharaan inflasi yang baik: Lebih baik jika Anda dapat bergabung dengan program perawatan ban yang baik yang cukup sulit karena mereka secara alami kehilangan udara. Pukulan kecil atau tutup katup dapat mendorong kebocoran. Pastikan Anda memeriksa ban Anda secara rutin atau seminggu sekali untuk melihat apakah ada kebocoran yang cepat.

Kurangi kecepatan mengemudi Anda: Itu selalu merekomendasikan untuk mengendalikan kecepatan mengemudi Anda karena kecepatan tinggi menghasilkan lebih banyak panas dan mempercepat keausan ban. Kecepatan rata-rata antara 55 mph hingga 75 mph dapat mengurangi total tapak jarak tempuh hingga 20% jadi pastikan Anda mempertahankan kecepatan sekitar 55mph untuk meningkatkan jarak tempuh.

Jagalah agar kendaraan Anda tetap selaras: Perataan kendaraan yang buruk adalah alasan utama dari keausan yang tidak pasti. Keausan tapak yang tidak diharapkan akan muncul pada bagian-bagian ban jika tidak berjalan lurus ke depan. Kendaraan harus selaras dengan benar sehingga lebih baik Anda memulai program penyelarasan serius yang dapat meningkatkan jarak tempuh ban sebesar 30%.

Pasang dengan benar: Lebih baik Anda memperhatikan performa ban mobil Anda. Anda harus memperhatikan bahwa ban Anda dipasang atau dipasang pada roda dengan benar. Titik tinggi dapat bervariasi satu ban ke ban lain sehingga perhatikan tanda ini ketika Anda memasang ban. Lebih baik jika Anda mengambil tempat tinggi untuk mencocokkannya dengan titik terendah roda.

Periksa & ganti setir tepat waktu: Anda perlu memeriksa roda dan komponen suspensi tepat waktu sehingga Anda dapat mengganti musuh-musuh tersembunyi ban Anda ini. Jika bantalan roda Anda tidak diteror dengan benar, dapat menyebabkan keausan yang tidak teratur. Peredam kejut yang dikenakan dapat menyebabkan keausan depresi pada tapak dan perjalanan awal ke tumpukan skrap. Jangan menunggu komponen suspensi rusak atau karena ada kebocoran. Lebih baik jika Anda dapat mengganti peredam kejut dan komponen suspensi lainnya.

Rotate Ban: Rotasi ban cerdas sangat penting untuk mempromosikan bahkan keausan tapak dan menambahkan banyak mil ekstra dalam kehidupan tapak. Lebih baik jika Anda memutar ban penggerak antara posisi depan dan belakang sekali dalam beberapa bulan untuk bahkan habis pakai. Ban belakang akan lebih cepat dipakai daripada posisi depan, jadi lebih baik jika Anda menekankan pada putaran ban yang cerdas.

Jika Anda mengikuti cara-cara dasar untuk mempertahankan ban mobil Anda, Anda akan menemukan jarak tempuh yang lebih baik, drive yang halus, dan perawatan yang lebih sedikit atau penggantian ban mobil biaya. Ini adalah cara ideal untuk memperpanjang masa pakai ban Anda dan membuatnya dapat diandalkan untuk perjalanan panjang.

Sepuluh Aturan Emas untuk Perbaikan Berkesinambungan

Apakah Anda frustrasi oleh masalah yang tampaknya mustahil untuk dipecahkan? Dalam masalah iklim ekonomi saat ini berlimpah. Defisit persisten, solusi kompleks, dan minat khusus semua bergabung untuk menciptakan sakit kepala besar.

Mengapa memecahkan masalah sangat sulit?

Salah satu alasannya bisa seperti – Johann Wolfgang von Goethe pernah berkata "Solusi dari setiap masalah adalah masalah lain." Namun Masalah juga menciptakan peluang. Jadi mungkin itu ada hubungannya dengan paradigma Anda dan tergantung pada bagaimana Anda melihat masalah. Mustahil adalah paradigma – Ubah pikiran Anda dan Anda mengubah kinerja Anda.

Bagi orang bijak, hidup adalah masalah;

untuk orang bodoh, sebuah solusi.

– Marcus Aurelius

Aturan peningkatan proses dapat memandu kita menemukan solusinya. Triknya adalah memiliki kerangka berpikir dan disiplin yang tepat untuk menggunakannya. Sebagai contoh, satu aturan sederhana untuk menemukan akar masalah adalah dengan menanyakan "mengapa" lima kali untuk mencapai akar permasalahan. Jawaban pertama tidak pernah keseluruhan cerita.

Bagaimana tentang "melakukannya dengan benar pada kali pertama. "Jika itu dilakukan dengan benar di tempat pertama maka Anda tidak perlu membuat alasan untuk memperbaikinya. Mungkin Anda tidak punya waktu untuk melakukannya dengan benar, maka kapan Anda pikir Anda akan memiliki waktu untuk memperbaikinya? Either way Anda harus memperbaiki kesalahan segera.

Jadi Anda bertanya mengapa lima kali, yang memberi Anda ide yang cukup bagus apa masalahnya. Apa solusinya? Sudah waktunya untuk melibatkan semua orang – kita lebih pintar sebagai kelompok daripada satu individu. Tetapi kelompok ini muncul dengan ide-ide yang telah dicoba sebelumnya. Anda perlu mempertimbangkan kembali pikiran yang kaku, situasi berubah. Cobalah untuk melihatnya dari paradigma baru untuk menghilangkan pemikiran yang mustahil.

Setelah Anda mempersempit ide menjadi solusi yang mungkin, pilih jawaban yang paling sederhana. Ibu Alam mungkin tampak kompleks tetapi biasanya merupakan solusi sederhana yang memecahkan masalah. Pada suatu waktu orang mengira planet-planet bergerak dalam orbit melingkar, yang menyebabkan para astronom membuat perhitungan rumit dengan gerakan retrograd yang aneh untuk menjelaskan gerakan planet. Kemudian Kepler menyatakan bahwa planet-planet bergerak dalam orbit elips. Mula-mula dia menolak gagasan itu karena sebelumnya dia menganggap ini sebagai solusi yang terlalu sederhana. Tapi dia memikirkan kembali pemikiran yang kaku dan dia terbukti benar.

Solusi kompleks juga bisa berarti mahal. Dalam Lean Berpikir kita lebih suka menggunakan pikiran daripada uang Anda. Sungguh menakjubkan betapa mudahnya solusi sederhana dan murah. Mengapa orang bersikeras menghabiskan ratusan miliar dolar untuk menyelesaikan masalah? Karena jauh lebih mudah untuk membelanjakan uang maka itu adalah mengubah paradigma orang. Jika Anda berpikir masalah itu tidak mungkin, maka Anda juga mungkin berpikir solusinya rumit dan Anda akan perlu menghabiskan banyak uang untuk menyelesaikannya.

Tujuan perbaikan terus-menerus adalah peningkatan berkelanjutan, bukan kesempurnaan yang tertunda. Perbaikan terus-menerus berarti kita selalu bekerja menuju kesempurnaan tetapi tidak pernah mencapainya. Selalu ada perbaikan. Jadi, terima kenyataan bahwa ini adalah proses, sediakan waktu untuk itu, tidak ada yang mustahil, dan disiplinkan diri Anda untuk melakukannya dengan benar pada kali pertama. Jika tidak segera perbaiki ketika ditemukan, libatkan kelompok dalam solusi dan pilih solusi sederhana untuk menyelesaikan jawaban ke kelima mengapa Anda bertanya. Masalah juga merupakan peluang yang menanti Anda.

Sepuluh Aturan Emas untuk Perbaikan Berkesinambungan

  1. Masalah menciptakan peluang
  2. Mustahil adalah paradigma – Ubah pikiran Anda untuk mengubah kinerja Anda
  3. Tanyakan mengapa lima kali untuk mendapatkan jawaban yang sebenarnya
  4. Hilangkan alasan, lakukan dengan benar pada kali pertama
  5. Segera perbaiki kesalahan
  6. Libatkan semua orang – kita lebih pintar sebagai kelompok daripada satu individu
  7. Mempertimbangkan kembali pikiran yang kaku, situasi berubah
  8. Pikirkan solusi sederhana, bukan solusi sempurna
  9. Gunakan pikiran Anda lebih dari uang Anda
  10. Tujuan: Perbaikan berkelanjutan atas kesempurnaan yang tertunda

3 Golden Rules of Astral Projection

Astral Projection Tip # 1: Lindungi diri Anda sebelum bepergian.

Pengalaman di luar tubuh bisa luar biasa, tetapi seringkali seseorang menjadi terlalu bersemangat dan lupa untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan sebelum keluar dari tubuh. Saya tidak akan terlalu khawatir tentang pengalaman negatif ini, tetapi itu tidak berarti itu bukan ide yang baik untuk memastikan perjalanan astral Anda sama menakjubkannya dengan Anda dapat membuatnya.

Jadi sebelum Anda pindah ke pesawat astral, coba ini: Bayangkan bola bumi besar berbentuk telur di sekitar Anda. Biarkan warna telur ini menjadi emas kuning terang atau putih murni dan bayangkan bahwa itu menutupi Anda di semua sisi. Sekarang bayangkan energi radiasi matahari dan mulailah menghirup energi itu ke dalam telur ini, mengisinya. Saat telur mengisi energi matahari membersihkan, memberdayakan, dan melindungi Anda dari segala hal negatif yang mungkin mencoba memasuki bidang ini. Bayangkan bahwa itu melindungi Anda sepenuhnya dari apa pun yang mungkin mencoba menyakiti Anda. Setelah telur penuh, ambil napas dan lanjutkan ke langkah berikutnya.

Astral Projection Tip # 2: Tekan ke energi di dasar tulang belakang.

Energi ini memiliki banyak nama dan Anda mungkin pernah mendengarnya, tetapi sebenarnya tidak peduli apa itu, hanya saja itu adalah sumber energi yang sangat kuat. Jadi manfaatkan energi itu di dasar tulang belakang dan ambil napas padat dan rasakan itu menembus tubuh fisik dan astral Anda. Cobalah untuk benar-benar merasakan energi daripada membayangkannya dalam contoh ini. Kemudian lanjutkan ke ujung nomor tiga dan sedikit bersemangat, hampir waktunya untuk perjalanan astral!

Astral Projection Tips # 3: Libatkan niat Anda untuk keluar dari tubuh dengan meninggalkan sepenuhnya dan biarkan sepenuhnya.

Ini bisa sulit dipahami, tetapi ketika kita memasuki suatu tindakan atau gerak waktu untuk perencanaan selesai. Di atas dan teknik proyeksi astral lainnya, tips, atau panduan yang mungkin Anda gunakan sebagian besar sebelum gerakan, tetapi setelah Anda mulai bergerak itulah satu-satunya hal yang harus difokuskan. Lepaskan pikiran kedua, keraguan, atau ketakutan, lepaskan dorongan untuk berpikir tentang apa yang Anda lakukan dan fokus hanya pada perbuatan. Perhatian Anda sekarang. Panduan proyeksi astral terbaik masih akan sering melewatkan tip perjalanan astral ini dan itu mengherankan saya karena sangat berguna, tetapi Anda dapat bermain dengannya dan melihat sendiri. Nikmati perjalanan Anda ke pesawat astral!

Tujuh Lebih Banyak Mitos Peraturan Robert

Meskipun buku pegangan paling populer dari aturan untuk perilaku pertemuan modern adalah "Robert's Rules of Order," tampaknya bahwa beberapa orang telah membaca sepintas buku itu, lebih sedikit yang masih membaca buku secara mendalam, dan lebih sedikit masih mengerti bagaimana aturan bekerja bersama sebagai seluruh.

Akibatnya, banyak misinformasi yang diabadikan, dari generasi ke generasi, oleh tradisi lisan.

Semua tujuh "mitos" yang tercantum di bawah ini adalah Salah, menurut edisi saat ini "Aturan Aturan Robert Baru Direvisi" (edisi ke-11, diterbitkan oleh DaCapo Press, 2011). Artinya, mitos tidak memiliki dukungan tekstual dalam Peraturan Robert, atau secara langsung bertentangan dengan Aturan Robert.

Namun, "mitos" mungkin benar untuk organisasi Anda jika aturan parlemen itu bertentangan dengan aturan superior, seperti peraturan perorangan, konstitusi, artikel penggabungan, atau kode perusahaan negara yang berlaku, karena di mana terdapat kontradiksi antara aturan, aturan superior menang atas aturan yang bertentangan dalam otoritas parlementer seseorang.

Berapa banyak dari tujuh "mitos" yang pernah Anda dengar? Berapa banyak yang kamu percayai?

1.) Upacara pemasangan harus diadakan sebelum petugas yang baru terpilih dapat melayani.

Salah. Petugas mengambil kantor mereka setelah pemilihan menjadi final. Tidak ada penundaan yang diperlukan.

2.) Sebuah "mosi tidak percaya" menghapus seorang petugas dari kantor.

Salah. Sebuah mosi tidak percaya (atau mosi percaya) tidak menghapus siapa pun dari kantor. Itu mungkin mengekspresikan pendapat, tapi tidak lebih.

3.) Tepat untuk nominasi / kandidat yang akan diperintahkan untuk meninggalkan ruang rapat ketika pemilihan akan segera dimulai.

Salah. Seorang anggota tidak dapat dipesan untuk meninggalkan ruangan, kecuali melalui tindakan disipliner.

4.) Seseorang yang tidak hadir tidak dapat dinominasikan, dan tidak dapat dipilih.

Salah. Seseorang dapat dinominasikan in absentia. Jika terpilih, orang yang tidak hadir harus memberikan persetujuannya sebelum pemilihan dianggap final. Jika orang yang tidak hadir menolak kantor, pemilihan dianggap tidak lengkap, dan satu putaran pemungutan suara sedang beres.

5.) Setelah laporan komite, adalah tepat bagi seseorang untuk pindah, "Bahwa laporan komite diterima."

Salah. Jika laporan berisi rekomendasi, maka rekomendasi itu sendiri dipindahkan, bukan seluruh teks laporan. Beberapa laporan tidak mengandung rekomendasi. Laporan semacam itu tidak memerlukan gerak tambahan, karena laporan itu harus diajukan secara otomatis oleh sekretaris ke dalam arsip yang tepat. Namun, pengecualian untuk praktik umum ini dimungkinkan, seperti laporan sejarawan, di mana seluruh teks laporan memang dimaksudkan untuk secara resmi diadopsi sebagai pernyataan resmi organisasi, meskipun tidak mengandung rekomendasi di dalamnya.

6.) Menit harus mencantumkan nama orang kedua.

Salah. Menit-menit tidak termasuk nama seconders. Robert's Rules of Order memang mengatakan bahwa nama penggerak harus dimasukkan untuk gerakan utama, tetapi bukan nama setiap detik.

7.) Menit tidak harus diambil dalam sesi eksekutif (juga dikenal sebagai "sesi dalam-kamera" atau "sesi rahasia" atau "rapat tertutup").

Salah. Robert's Rules of Order memang mengatakan bahwa menit-menit semacam itu harus ditangani dengan cara yang lebih aman daripada menit-menit biasa, seperti dibaca dan disetujui dalam sesi eksekutif.

Lihat Aturan untuk Memutar Permainan Meja Biliar Bumper

Kolam bemper adalah versi unik dari gim biliar. Ini dimainkan dengan bantuan tongkat biliar seperti yang digunakan dalam permainan meja biliar. Namun di sinilah kesamaan berakhir. Dalam permainan ini Anda harus menembak langsung ke dalam lubang daripada menembak bola karena memukul yang lain ke dalam lubang. Anda bahkan bisa bermain defensif dengan menjatuhkan bola lawan ke posisi yang sulit. Ini sebenarnya adalah permainan biliard hambatan di mana para pemain menembak rintangan untuk memasukkan mereka ke dalam saku.

Meja biliar bumper oktagonal dihargai untuk properti hemat-ruang dibandingkan dengan permainan meja biliar lainnya. Selain itu tersedia dalam model 3-in-1 yang dapat digunakan sebagai meja kartu atau meja makan.

Pengaturan Game

Kolam bumper biasanya dimainkan oleh 2 orang atau 4 orang dalam 2 tim. Setiap tim atau pemain memilih 5 bola merah atau 5 bola putih. Dari mereka, satu bola merah terdiri dari titik putih dan bola putih memiliki titik merah. Mereka harus mengantongi pertama dalam permainan. Satu orang menempatkan 2 bola merah di setiap sisi kantong putih dan bola merah yang ditandai tepat di depan saku putih. Satu lagi menempatkan 2 bola putih di setiap sisi saku merah dan bola putih yang ditandai menghadap ke saku merah di ujung meja lainnya.

Mulai permainan

Saat memulai gim, Anda harus menempatkan bola biliul bertotol Anda menghadap lubang penilaian di sisi Anda. Kedua pemain memukul bola isyarat sekaligus dan memantulkannya dari tepi meja ke sisi kanan mereka untuk mendapatkannya di lubang penilaian di sisi lain meja.

Orde putaran

Pemain yang melihat ujung bola dekat dengan lubang penilaian berjalan lebih dulu. Dia terus menembak sampai dia gagal masuk ke lubang penilaian. Maka giliran untuk pemain lain.

Main Game

Setiap pemain harus menembak ke arah saku di sisi berlawanan dari meja. Untuk memulai permainan, kedua pemain menyerang bola yang ditandai masing-masing secara bersamaan dengan mengarahkan mereka dari sisi meja ke arah yang benar. Para pemain menyerang langsung di kolam bumper dan tidak dengan bola putih seperti dalam kasus kolam renang biasa. Jika Anda adalah orang pertama yang menyerang langsung di saku di ujung meja, Anda harus melanjutkan giliran. Jika tidak ada yang menyerang, kembalikan bola yang ditandai ke titik awal untuk pengambilan gambar lagi. Jika kedua orang tersebut memukul langsung ke saku, masing-masing harus menempatkan salah satu bola mereka yang tersisa sebelum saku dan mengambil tembakan kedua dengan cara yang sama. Giliran seorang pemain berlanjut sampai dia gagal memukul di saku.

Menyerang ke Lubang yang Salah

Jika Anda masuk ke lubang yang salah, itu akan dihitung. Namun lawan Anda bisa menempatkan dua bola ke dalam lubang dengan tangannya. Jika seorang pemain menyerang yang terakhir di lubang penilaian yang salah, dia akan kalah dalam permainan.

Hukuman

Jika Anda secara tidak sengaja mengantongi bola lawan Anda, itu tetap mengantongi. Jika Anda secara tidak sengaja menyerang dalam saku skor yang salah atau mengantongi bola yang solid sebelum bola yang ditandai, lawan bisa melepas dua bola dari meja dan mengantongi mereka. Ini akan menjadi kerugian otomatis, jika Anda menembak yang terakhir ke dalam saku scoring yang salah. Jika Anda menjatuhkan bola dari meja, lawan Anda dapat menempatkannya di mana saja di atas meja. Terlebih lagi lawan Anda dapat menempatkannya di tengah bumper karena ini adalah tempat tersulit untuk membuat tembakan.

Lihat aturan sederhana ini untuk permainan meja biliar bumper dan mainkan permainan ini dengan cara yang sempurna di waktu luang Anda.

8 Aturan Emas dari Copywriting Besar

Tulisan yang bagus harus dibuat untuk menghibur, menghibur, dan membuat seseorang merasa nyaman – karena itulah cara terbaik untuk mendapatkan kepercayaan seseorang. Penulisan ulang harus selalu difokuskan pada pembaca, pada apa yang mereka inginkan, tentang mengapa mereka harus memilih produk atau layanan ini.

Karya copywriting yang bagus karena menjanjikan solusi untuk suatu masalah. Ia mengenali harapan, frustrasi, masalah yang dialami oleh audiens ini dan menentukan menjawab kebutuhan dan keinginan mereka satu demi satu.

Untuk melakukan hal ini, copywriting secara efektif menggunakan berbagai teknik untuk meraih, menegakkan kembali dan menjaga perhatian pembaca. Itu langsung ke titik untuk menarik perhatian awal. Ini memegang perhatian dengan bahasa yang kuat, itu membuat poin yang sama lagi dan kemudian mengingatkan pembaca tentang segala sesuatu yang mereka dapatkan jika mereka bertindak pada pesan ini atau berdiri untuk kalah jika mereka mengabaikannya.

8 Aturan Emas dari copywriting yang efektif

1. Ketahuilah tawaran Anda – dan jadikan penawaran yang baik. Apa yang Anda usulkan ke penonton dan mengapa? Apa pesan utamanya?

2. Kenali audiens Anda – pahami siapa yang Anda ajak bicara, seperti apa mereka, apa yang mereka pedulikan dan apa yang mereka khawatirkan. Apa yang menggairahkan mereka?

3. Ketahuilah media Anda – pahami sifat komunikasi Anda – apakah itu cetak, format apa dan bagaimana orang akan menerimanya, apakah itu radio atau TV sudah berapa lama Anda dapatkan dan kapan siaran itu dan di saluran mana?

4. Ketahui bagaimana Anda akan menyusun cerita atau argumen Anda – buat catatan sebelum Anda menulis.

5. Susun 'kaitan' kreatif, yaitu tema atau konsep yang akan 'membawa' pesan Anda. Misalnya jika Anda menulis tentang mode petualangan, Anda mungkin berpikir Freedom adalah tema yang akan membawa pesan.

6. Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati – copy yang efektif memilih kata-kata yang mudah dipahami oleh semua orang dan memiliki makna yang jelas dan tidak ambigu. Hindari semua kata yang berlebihan. Periksa kata dan frasa yang dapat memiliki konotasi yang ingin Anda hindari. Kata-kata yang aneh atau tidak jelas tidak berfungsi dalam copy – mereka membuat pembaca naik. Dan seperti yang kita tahu, membuat orang membaca dengan lancar dari titik ke titik adalah penting.

7. Tetaplah pada poin – buat poin yang ingin Anda jelaskan, buat lagi dan ingatkan pembaca tentang betapa pentingnya mereka. Tidak ada yang lain yang dibutuhkan.

8. Gunakan kalimat pendek dengan verba aktif dan struktur sederhana. Tulis, sejauh mungkin, dengan cara Anda berbicara.

Apa Kebutuhan Untuk Aturan Pengiriman Incoterms?

Incoterms atau Persyaratan Perdagangan Internasional didefinisikan sebagai himpunan ketentuan yang distandarisasi dan digunakan dalam kasus perdagangan internasional. Perusahaan yang terlibat dalam pengiriman barang atau perusahaan yang menerima barang dari pasar internasional melalui kapal harus menyadari persyaratan ini. Mereka membantu dalam menentukan ketentuan pengiriman antara penjual dan pembeli. Ini juga menentukan pihak mana yang bertanggung jawab atas asuransi barang dan pihak mana yang seharusnya menanggung pembebanan dan pemuatan muatan produk. Ketika istilah-istilah ini diklarifikasi di antara para pihak, hampir tidak ada kebingungan untuk ditangani. Dengan demikian, untuk kemudahan transaksi internasional, Incoterms pertama muncul pada tahun 1936.

ICC adalah organisasi yang menetapkan aturan-aturan ini yang mengatur perdagangan lintas batas bahkan hingga hari ini. Ada banyak perubahan yang tergabung dalam persyaratan untuk menyesuaikan perubahan lingkungan bisnis global. Menggunakan incoterms dengan benar dan bijaksana membantu bisnis dalam menikmati beberapa manfaat. Aturan pengiriman yang disebutkan dalam incoterms harus dipatuhi oleh pihak-pihak untuk lebih jelas dalam transaksi. Amandemen terbaru untuk aturan pengiriman tersedia di Incoterms 2010 yang telah membawa banyak modifikasi bermanfaat dalam sistem.

Pengurangan Risiko:

Manfaat paling penting dari aturan pengiriman yang disebutkan dalam Incoterms membantu meminimalkan risiko bisnis. Telah diketahui bahwa transaksi internasional terjadi antara negara yang berbeda yang mengikuti bahasa dan budaya bisnis yang berbeda. Jadi, selalu bijaksana untuk memiliki segalanya secara tertulis untuk menghindari segala jenis kesalahpahaman. Penggunaan incoterms yang benar membuat kontrak menjadi sah dan disederhanakan. Dengan demikian, tidak ada risiko terlibat dalam bertransaksi dengan perusahaan asing.

Kontrak penjualan harus memiliki semua kewajiban penjual dan pembeli yang terlibat dalam ekspor dan impor produk. Ini menghilangkan semua jenis kebingungan yang terkait dengan aturan pengangkutan barang dari satu titik ke titik lainnya. Dengan demikian, pihak yang bertransaksi tahu kapan risiko dan biaya yang terlibat dalam barang akan ditransfer dalam proses pengiriman.

Memahami Peraturan:

  • Aturan E: Sesuai aturan ini, perjanjian menetapkan bahwa barang harus dikirim EXW yang berarti "bekas-kerja". Ini menunjukkan bahwa barang akan mencapai pabrik penjual atau di gudangnya. Dengan demikian, penjual tidak bertanggung jawab atas segala biaya yang berkaitan dengan transportasi, biaya pembebanan, dan tarif bea cukai
  • Aturan F: Aturan ini melibatkan tiga syarat – FOB, FCA, FAS. Di sini, penjual mengirimkan kiriman ke operator yang ditunjuk pembeli. Dalam hal ini, penjual bertanggung jawab untuk menanggung biaya pengiriman dan setelah itu semua biaya lain ditanggung oleh pembeli.
  • Aturan C: Dalam tipe ini, penjual kontrak untuk pengangkutan tetapi tidak memperhitungkan risiko atau kerusakan barang setelah pengiriman produk. Istilah terkait di sini adalah- CIF, CFR, CIP, CPT.
  • Aturan D: Penjual mengambil risiko apa pun yang terlibat dalam pengiriman barang di depan pintu pembeli. Istilah yang digunakan adalah – DAP, DDP, DAT.

Jadi, Anda melihat setiap faktor risiko telah didefinisikan dengan baik dalam aturan bahwa kedua pihak dapat dengan jelas memahami apa kewajiban mereka. Tidak ada ruang untuk kebingungan jika seseorang memahami ketentuan dengan baik. Ini bukan hanya kemudahan transaksi tetapi juga membantu dalam manajemen logistik strategis.

Sebagian besar bisnis kecil lebih suka bertransaksi di bawah ketentuan-C. Ini memastikan bahwa pembeli lebih memahami ketika pengiriman dalam jumlah besar. Hingga waktu kargo mencapai pelabuhan asal, semua biaya ditanggung oleh penjual. Setelah itu, pembeli memikul tanggung jawab biaya hingga ke pelabuhan pembuangan. Jadi, kurang lebih beban risiko dan biaya dibagi rata di antara para pihak. Versi terbaru dari Incoterms yang keluar pada tahun 2010 juga mendefinisikan Incoterms FOB dengan baik. Ini telah membuat segregasi cukup dimengerti dan dipahami.

Aturan dan Harapan Kelas dalam Rencana Pengelolaan Kelas Anda

Guru selalu ditantang oleh kesulitan mempertahankan perilaku yang sesuai dan diinginkan dari para siswa di kelas mereka. Membuat siswa Anda memahami aturan dan harapan kelas Anda adalah tugas yang berkelanjutan. Guru kelas menjadi mahir dalam mengetahui perilaku apa yang Anda butuhkan dari siswa Anda, dan perilaku apa yang Anda tafsirkan sebagai mengganggu dan tidak dapat diterima. Harapan Anda, harapan sekolah dan harapan siswa Anda dan orang tua mereka adalah faktor yang menentukan perilaku kelas yang dapat diterima. Untuk setiap pelajar untuk mengetahui apa yang diharapkan dari mereka dalam lingkungan pembelajaran, penting bagi Anda, sebagai guru, untuk merencanakan perilaku yang sesuai.

Strategi yang efektif adalah membuat ruang kelas mengatur ekspektasi iklan yang sesuai untuk pengaturan pembelajaran Anda. Lakukan ini di awal tahun dan bekerja sama dengan siswa Anda. Ingatlah untuk menampilkan aturan dan harapan kelas ini, rujuk pada mereka dan di atas semua menegakkannya. Anak-anak menanggapi konsistensi. Penegakan aturan kelas Anda akan berarti bahwa beberapa siswa akan membutuhkan lebih banyak perhatian dari Anda daripada yang lain. Cukup sering para siswa ini tidak akan mengerti bahwa mereka menggunakan perilaku yang tidak dapat diterima atau tidak pantas. Menggunakan penguatan positif untuk perilaku yang dapat diterima dapat memiliki efek yang langgeng pada beberapa siswa dan mereka akan cepat memahami perilaku mana yang dapat diterima dan mana yang tidak. Mereka akan dengan cepat belajar bagaimana mengikuti peraturan kelas Anda. Jika Anda memiliki seorang pembelajar dengan perilaku yang tidak dapat diterima yang berjuang untuk mengikuti aturan kelas Anda maka cobalah yang berikut;

  1. Pastikan mereka memahami peraturan dan harapan kelas dengan duduk diam bersama mereka dan membaca aturan bersama.
  2. Tanyakan apakah mereka mengalami kesulitan di kelas. Mereka mungkin mengalami masalah dengan di mana mereka duduk, siapa yang duduk di sebelah mereka, atau mungkin mereka tidak dapat melihat dan mendengar dengan benar, apakah ada masalah dengan bullying, dan apakah mereka sepenuhnya memahami pekerjaan yang diminta untuk mereka lakukan.
  3. Penting untuk menjelaskan kepada mereka bahwa mereka mengganggu kelas dan ini menyebabkan masalah. Penting untuk menjelaskan perilaku kepada beberapa pelajar sehingga mereka dapat mulai memahami masalah perilaku mereka yang menyebabkan orang lain. Jangan terus menghukum anak dan mengatakan kepada mereka untuk menghentikan perilaku mereka minggu demi minggu tanpa memberi tahu si pembelajar apa masalahnya, jika tidak perilaku yang tidak pantas akan meningkat. Jika ada bukti bahwa perilaku yang tidak diinginkan bertahan maka akan perlu untuk terus bertemu dengan pembelajar sampai mereka memiliki pemahaman penuh bahwa mereka bertanggung jawab untuk perubahan dalam diri mereka.
  4. Tidak perlu mengeluarkan seorang anak dari pelajaran jika mereka harus menetap. Minta mereka untuk datang dan duduk di dekat Anda. Ini hanya tepat untuk mengirim seorang pelajar dari ruangan ketika Anda mencari intervensi dari konsultan perilaku atau kepala sekolah. Alihkan perhatian siswa dengan memiliki sudut yang tenang dengan buku-buku yang sesuai di mana peserta didik dapat menenangkan diri sambil tetap melakukan sesuatu yang konstruktif. Pastikan mereka memiliki pemahaman penuh tentang apa area yang tenang itu.
  5. Jika seorang pembelajar tidak siap secara bertahap untuk melakukan pekerjaan yang ditanyakan pada mereka, maka ini dapat menyebabkan perilaku yang mengganggu dan tidak pantas. Asesilah pembelajar untuk tantangan pembelajaran dan di mana mereka berkembang. Pastikan Anda memahami pentingnya gaya belajar dan menilai gaya pembelajar untuk memastikan obrolan konstan mereka bukan bagian dari cara belajar alami mereka. Beberapa pelajar perlu berbicara untuk mendengar belajar atau bergerak sambil belajar.
  6. Jika Anda akan memulai sebuah buku perilaku atau bagan perilaku kelas pastikan itu adalah hal yang positif di mana semua anak dikenali. Jika seorang anak tidak pernah dikenali untuk perilaku mereka yang sesuai, mereka akan kehilangan harga diri atau melihat upaya Anda sebagai tidak penting dan tidak berkaitan dengan mereka. Oleh karena itu mereka dapat melihat perilaku yang tidak dapat diterima seperti apa yang diharapkan dari mereka.
  7. Penting juga untuk peka terhadap perilaku kelompok secara keseluruhan maupun individu. Selalu memuji positif dan siswa Anda memahami perasaan Anda tentang hal negatif. Tanggung jawab atas perilaku mereka sendiri harus selalu didorong.
  8. Jika mengikuti aturan dan harapan kelas Anda tampaknya tidak mungkin bagi pelajar dan ada perilaku yang tidak dapat diterima terus maka Anda mungkin memerlukan intervensi dari orang tua dan konselor dari luar. Jangan takut untuk merujuk pembelajar untuk pendapat dan bantuan lain.

Ini adalah bagian dari peran Anda sebagai guru bahwa Anda perlu menyadari bagaimana Anda memperlakukan setiap pelajar dan bagaimana Anda berkomunikasi dengan kelompok serta bagaimana Anda memperlakukan setiap pelajar. Perilaku dan tindakan Anda perlu berbeda dalam situasi yang berbeda. Misalnya: Anda harus menggunakan suara yang nyaring untuk didengar, tetapi pastikan apa yang Anda katakan dan cara Anda mengatakannya tepat. Selalu ingat bahwa anak-anak yang bahagia membuat peningkatan pembelajaran. Jika area belajar Anda senang dan produktif Anda akan menemukan bahwa Anda mungkin memiliki sedikit masalah perilaku.

The Golden Rules of Photography

Ada peningkatan tajam dalam jumlah orang yang mengklik foto dalam beberapa tahun terakhir. Fotografi telah memberi banyak orang kebebasan untuk mengklik apa pun yang mereka suka. Tapi, sebanyak yang tampak mudah dan mempesona, ada banyak lagi fotografi DSLR daripada yang terlihat. Ada beberapa aturan emas yang perlu Anda simpan setiap kali Anda ingin mengklik.

1) Keaksaraan Visual

Sekarang banyak orang mengklik setiap hari, penting untuk diingat bahwa setiap gambar yang diklik memiliki tujuan dan kita tidak hanya mengklik bingkai tetapi sesuatu yang menyampaikan pesan. Penting untuk diingat bahwa gambar dapat memengaruhi orang lain dengan berbagai cara yang mungkin.

Keaksaraan visual adalah tentang mencari, bukan hanya melihat-lihat. Saat bersiap-siap untuk mengklik bidikan, berhenti dan berpikir sejenak apa yang disampaikan oleh gambar.

Memahami bahwa setiap gambar memiliki visi dunia sendiri adalah penting dan ketika Anda mengklik sesuatu atau seseorang, cobalah untuk memvisualisasikan apa yang sedang diterjemahkan dari realitas tiga dimensi di depan Anda ke ruang dua dimensi di dalam bingkai foto. Kamera Anda hanyalah alat yang akan membantu Anda untuk menggambarkan interpretasi Anda tentang dunia.

2) Dampak Visual dan Banding

Komposisi, proporsi, fokus, keseimbangan, irama, dan tekstur adalah beberapa nilai dalam foto dan semuanya memengaruhi dampak visual dan daya tarik foto dalam satu atau lain cara. Namun, aspek yang paling penting adalah nilai komposisi, dengan kata lain, pengaturan bentuk dan ukuran yang memuaskan dalam ruang yang ditempati oleh mereka.

3) Komposisi

Karena kita berbicara tentang komposisi, mari kita lihat secara detail, mengapa itu penting.

Tentukan subjek Anda dan tentukan posisi kamera terbaik. Daripada memegang kamera Anda setinggi mata, cobalah sudut atau sudut pandang yang berbeda. Turunkan lebih rendah atau lebih tinggi saat menyusun bidikan.

Catat subjek Anda dan lingkungan sekitar Anda. Lihat apakah mereka cocok dengan sempurna dan pastikan tidak ada benda-benda seperti tiang lampu atau pohon yang menggantung keluar dari sudut kepala seseorang dan merusak bingkai.

4) Periksa Frame

Kamera digital fotografi paling baik dialami ketika Anda memiliki bingkai yang sempurna. Pilih satu dengan melihat melalui jendela bidik atau kembali digital. Amati frame dari satu sisi ke sisi lainnya. Catat apa yang tersisa dari frame dan bisa dimasukkan untuk membuat frame terlihat lebih baik. Kerjakan pengisian frame hanya dengan elemen yang diperlukan daripada memangkas gambar nanti.

Tips fotografi DSLR ini, jika diingat saat mengambil bidikan, pada akhirnya akan mendaratkan Anda dengan sesuatu yang sempurna dan itu adalah satu-satunya hal yang diinginkan fotografer.