3 Aturan Persahabatan – Mengambil Bimbingan Dari Kutipan Persahabatan

Ada beberapa aturan penting dalam kehidupan kita yang harus kita ikuti. Entah itu tentang studi, bisnis atau tentang hubungan apa pun, ada beberapa aturan yang harus kita ikuti. Anda dalam ujian, Anda mengikuti aturan atau Anda berada di kantor bank / pemesanan, Anda mengikuti aturan. Alasan penekanan ini adalah untuk menyoroti pentingnya aturan dan etiket dalam setiap hal yang kita lakukan atau temui. Sama halnya dengan persahabatan karena juga memiliki aturan tertentu yang harus diikuti. Pentingnya aturan digambarkan dalam kutipan persahabatan dan jika diikuti dengan benar, hubungan kita lebih kuat.

Lihat 3 aturan persahabatan berikut yang dapat saya temukan dalam tanda kutip. Saya harap Anda akan menyukainya.

Jadilah pendengar yang baik:

Seorang teman harus menjadi pendengar yang baik dan memperhatikan apa pun yang dikatakan kepadanya. Ketika Anda mendengarkan seseorang dengan saksama, perhatian pembicara secara otomatis akan berubah menjadi Anda. Anda memberi ruang kepada teman Anda untuk berbagi dan mengungkapkan perasaan, pengetahuan, dan kekhawatirannya dengan Anda dan meringankan hatinya. Jika Anda berbicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan apa yang dikatakan kepada Anda, itu akan membawa rasa hormat kepada Anda di mata teman Anda.

Teman yang Membutuhkan adalah Sahabat Sesungguhnya:

Seperti pepatah ini populer di antara semua dan serba-serbi, pentingnya dukungan menjadi lebih disorot. Sesuai kutipan persahabatan yang terkenal, teman sejati adalah orang yang tidak berubah seperti cuaca. Peduli dan empati adalah beberapa emosi yang membuat ikatan di dalam hati kita, yang benar-benar dapat menghasilkan keajaiban. Hal-hal kecil paling penting dalam hubungan, jadi mengurus kekhawatiran satu sama lain, kebutuhan dan masalah lain membantu dalam memperkuat hubungan.

Kepercayaan, Kepercayaan, dan Kepercayaan:

Tidak diragukan lagi, setiap hubungan didasarkan pada prinsip kepercayaan dan saling menghormati. Namun, dalam pertemanan, Anda harus memiliki ini tetap pada daftar prioritas. Kepercayaan memang sesuatu yang tidak dapat dikompromikan dalam hubungan apa pun; khususnya persahabatan adalah nama lain dari kepercayaan dan pengertian. Ini kepercayaan yang memberikan dasar untuk saling pengertian dan kesabaran. Selalu jujur ​​kepada teman-teman Anda karena niat buruk menciptakan ruang pertama untuk kesalahpahaman dan kemudian mengarah ke akhir yang menghancurkan untuk hubungan itu.

Terakhir, hafalkan kutipan bagus yang dapat Anda gunakan untuk keuntungan Anda dan meningkatkan kebijaksanaan serta menghormati hubungan. Ada banyak direktori kutipan persahabatan yang berdedikasi di web, yang dapat sangat membantu dalam hal ini.

Apakah Aturan Bowling Of A Fair Game?

Jika Anda menyukai bowling, Anda pasti perlu mempelajari aturan main yang adil. Aturannya tidak sesulit yang orang kira, setiap pecinta bowling harus belajar dan mengikuti mereka. Aturan bowling ini telah dirancang sejak beberapa dekade. Dan pemain yang baik harus mengikuti semua aturan universal bowling yang baik.

Setiap aspek bowling ditutupi oleh aturan termasuk pakaian bowling, pin dan bola. Selain aspek-aspek ini, aturan bowling juga dirancang untuk teknis dan skor pertandingan.

Aturan Bowling Dasar

  • Hal terpenting yang harus dipertimbangkan seorang bowler ketika bermain bowling adalah dia tidak boleh melewati garis pelanggaran. Untuk ini, Anda harus terbiasa dengan bermain pitches sehingga Anda tidak melewati garis-garis kotor. Garis busuk dimulai setelah 15 kaki dari area bermain. Oleh karena itu, penting bahwa Anda tidak pernah melanggar garis pelanggaran saat melepaskan bola Anda.
  • Anda juga harus tahu pin bowling Anda saat peraturan mengharuskannya. Jumlah total pin bowling adalah 10, dan mereka tidak harus memiliki berat lebih dari 3 pon dan 10 ons. Ini 10 pin dibagi menjadi 4 baris, di mana pin kepala hadir di yang pertama, 2 pin pada yang kedua, tiga pada baris ketiga dan empat pin pada baris keempat dari jalur. Jika Anda ingin memenangkan permainan, maka Anda harus mengalahkan semua pin ini.
  • Temukan bola sempurna untuk bowling. Bobot bola yang sempurna tidak boleh melebihi 16 pound di turnamen dunia. Aturan dan peraturan memungkinkan penggunaan tiga jenis pin; sepuluh pin, lima pin dan candlepin. Bola sempurna terdiri dari tidak lebih dari 5 lubang. Pastikan Anda menemukan bola terbaik untuk bowling.
  • Anda juga harus menemukan sepatu bowling yang sempurna untuk bermain. Pilihan sepatu kiri dan kanan terutama tergantung pada apakah Anda kidal atau tidak kidal. Orang kidal memiliki pemutus dalam satu-satunya sedangkan; orang yang menggunakan tangan kanan memiliki penggeser di telapak tangan mereka.

Aturan mainnya

10 frame skor digunakan dalam permainan bowling. Dua bola dilemparkan ke setiap frame tunggal. Jumlah pin knocked down setelah setiap lemparan mewakili total skor pertandingan. Orang yang memiliki skor tertinggi memenangkan pertandingan.

Anda harus tahu bagaimana skor bowling dicatat dalam bingkai. Skor sempurna adalah 300; Oleh karena itu, Anda harus mencetak dasarnya dua kali dalam setiap bingkai.

Ketika pemain menyerang semua pukulan di setiap frame, dia harus mencatat skornya dalam frame. Kalau tidak, dia tidak bisa mulai memainkan pemogokan.

Semua dalam semua, aturan yang paling penting adalah tidak melangkah di depan garis pelanggaran. Ini dapat menyebabkan diskualifikasi skor.

Aturan Tanpa Tulisan Baseball: Sliding & Tagging

Meskipun tidak tertulis dalam Rule Book, aspek situasional dan teknis dari Game telah diajarkan dan ditulis sekitar selama lebih dari satu abad. Aspek yang terkenal, dipraktekkan, dan diterima kapan dan bagaimana cara menggeser, dan menerapkan tag dengan benar, belum ditransmisikan ke sebagian besar pemain dan pelatih hari ini. Setiap hari, dari waktu ke waktu, sebagian besar tantangan yang diizinkan untuk tayangan ulang melibatkan slide, tag, atau keduanya.

Geser:

Slide tidak boleh digunakan kecuali diperlukan, terutama di base 1 atau home plate. Dasar-dasar itu hanya harus disentuh, tidak dipertahankan. Ini telah dianalisis secara ilmiah, dan dibuktikan secara meyakinkan oleh ESPN, bahwa seorang pelari dapat mencapai pangkalan 1 lebih cepat dengan berlari melalui daripada dengan meluncur ke saya t; yang juga terjadi dengan home plate. Setiap slide ke 1 akan menjadi manuver darurat, tak terduga, untuk menghindari tag, yang memiliki potensi cedera tertulis di atasnya. Di piring rumah, slide apa pun akan menghindari tag oleh penangkap yang terlindung dengan baik.

Tiga jenis slide yang diterima umum adalah bent-leg (pop-up), hook, dan head-first. Ini adalah apa College Hall of Fame pelatih dan All-Star, Gold Glove, shortstop mengatakan tentang sliding head-first: ·

  • Pelatih, Lewati Bertman-LSU, 5X National Champs: Dari bukunya tahun 1975, COACHING YOUTH LEAGUE BASEBALL "Geser ini bisa berbahaya, karena pemain belakang yang melompat mungkin turun di tangan atau lengannya dengan duri-durinya."

  • Ron Fraser-UofM, 2X National Champs. Dari bukunya 1983 BASEBALL CHAMPIONSHIP: "Geser kepala-pertama umumnya telah terbukti berbahaya, oleh karena itu harus berkecil hati."

  • Bud Harrelson, NYM '69 WS Champs, GG. Dari bukunya tahun 1972, CARA BERMAIN BASEBALL LEBIH BAIK: "Saya menggunakan slide head-first untuk sementara karena sepertinya lebih cepat dan memungkinkan saya untuk memulai slide saya sebelumnya, tapi saya tidak lagi – dan Saya tidak akan merekomendasikan ini untuk siapa saja kapan saja. Alasan mengapa saya sangat menentangnya adalah itu sangat berbahaya. Anda akan masuk dengan tangan kosong di depan Anda; kepala Anda terpapar, dan jika pria yang menutupi pangkal itu menjatuhkan lututnya di depan tas, Anda mungkin menjejalkan jari-jari Anda, atau mematahkan leher Anda. "

Basa adalah benda yang keras dan tak bergerak. Tangan dan lengan tidak dirancang untuk menjadi kekuatan yang tak tertahankan. Buktinya adalah jumlah pemain yang mengenakan sarung tangan pelindung yang dibuat khusus di tangan mereka, karena cedera yang dideritanya dengan slide kepala-pertama sebelumnya.

Selama beberapa tahun terakhir, kombinasi slide baru telah diperkenalkan ke dalam campuran. Pelari akan menggeser kaki pertama melewati pangkalan ke-2 dan ke-3, atau pelat rumah, dan menjangkau dengan tangan untuk meraih pangkalan, atau menyentuh pelat. Objek slide adalah untuk menghindari tag dengan menjangkau dan mengamankan basis secepat mungkin. Meluncur melewati pangkal berarti kaki melewati pangkalan lebih cepat dari tangan, yang mengalahkan maksud "secepat mungkin". Saya belum pernah melihat seseorang meluncur ke depan melewati sebuah pangkalan dan menyentuhnya atau menguncinya dengan kaki, karena sebuah tangan jelas akan mencapai pangkalan sebelum kaki itu bisa sampai di sana. Satu-satunya alasan slide baru terkadang berhasil adalah karena tag yang buruk oleh orang yang menerobos.

Berikut ini aturan tidak tertulis yang baru: Jika menggeser kaki lebih dulu, hal pertama yang harus disentuh adalah kaki. Jika meluncur duluan, hal pertama yang harus menyentuh pangkal adalah tangan.

Pemberian tag:

Inilah yang dikatakan para profesional tentang pelabelan tagging:

  • Skip Bertman: "Bola harus berada di sarung tangan fielder dan segera di depan pangkalan. Dia kemudian mencari kaki pelari dan memungkinkan pelari untuk menandai dirinya keluar dengan meluncur ke sarung tangan. Banyak pemain muda liga membuat kesalahan dengan menjangkau untuk menandai pelari. Selalu wasit memanggil pelari yang aman, mengklaim bahwa dia meluncur di bawah tag. "

  • Bud Harrelson: "Banyak pemain muda mendapat masalah ketika mereka mencoba untuk menandai pelari yang datang ke pangkalan, karena mereka menggeseknya dengan bola di udara, bukannya menandai tas – yaitu, memegang bola di depan tas, di mana pelari harus datang. Tidak peduli apa jenis slide yang dia gunakan, dia harus datang ke pangkalan. Jadi, ketika saya mendapatkan bola di sarung tangan saya, saya langsung turun dengan itu di depan tas. "

  • Ron Fraser: "Segera setelah tangkapan dibuat, sapu sarung tangan Anda ke bawah untuk membuat tanda," Semua foto bukunya menunjukkan si pemain mengambil sarung tangannya dengan bola ke bagian depan pangkalan untuk membiarkan pelari itu keluar. Terbukti, pada waktu itu teknik itu begitu umum diajarkan, dipraktekkan, dan digunakan, dia tidak merasakan kebutuhan untuk mengekspresikan pikiran itu.

Tonton tayangan ulang drama yang ditantang untuk melihat bahwa slide dan tag dalam game MLB secara rutin melanggar aturan tidak tertulis ini.

7 Aturan Emas untuk Berbicara Bahasa Inggris

Bahasa Inggris dikenal sebagai bahasa bisnis atau perusahaan di seluruh dunia. Apa pun agama, kasta, dan bahasa individu, bahasa Inggris ternyata menjadi bahasa wajib jika seseorang ingin tumbuh di arena bisnis.

Berikut adalah 7 aturan emas untuk berbicara bahasa Inggris yang membantu dalam komunikasi yang efektif dan sukses di semua fase kehidupan:

Aturan pertama adalah berbicara perlahan dan jelas. Pastikan bahwa apa pun yang Anda ucapkan sangat jelas dan terdengar. Pegang sebuah perintah di atas kata-kata Anda daripada memaksakan diri Anda untuk menguasai perintah atas bahasa dalam periode pembelajaran awal. Setelah Anda mendapatkan perintah atas kata-kata, kelancaran akan datang secara otomatis.

Aturan kedua adalah berbicara dengan percaya diri. Kata-kata dan suara yang tidak tergoyahkan selalu menciptakan kesan yang baik. Jika Anda yakin tentang bagaimana Anda berbicara dan berkomunikasi maka beberapa kesalahan selalu diabaikan tetapi jika tidak ada kepercayaan pada suara Anda maka bahkan kesalahan terkecil pun diperhatikan.

Aturan ketiga adalah berpikir dalam bahasa Inggris. Dikatakan dengan benar bahwa jika Anda ingin mendapatkan kepercayaan dan kelancaran dalam bahasa tertentu maka Anda harus selalu berpikir dalam bahasa itu. Kebiasaan berpikir ini mengembangkan pikiran Anda dengan cara apa pun yang menurut Anda secara otomatis keluar dengan cara yang sempurna.

Aturan keempat adalah menjadi pendengar yang baik. Anda harus selalu mendengarkan berbagai wawancara, talkshow, debat, dan diskusi. Dengan menjadi pendengar yang baik Anda dapat memahami kata-kata yang digunakan dalam percakapan dan juga dapat belajar bagaimana dan di mana Anda dapat menggunakannya. Selama beberapa waktu, pikiran Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kata-kata yang berbeda yang pada gilirannya akan membantu Anda meningkatkan bahasa Inggris lisan Anda.

Aturan kelima adalah menjadi pembaca yang baik. Untuk mendapatkan lebih banyak kepercayaan dan kelancaran dalam bahasa itu adalah ide yang lebih baik untuk membaca lebih banyak buku dan surat kabar. Di satu sisi di mana mendengarkan membantu Anda mengembangkan rasa pelafalan, membaca bisa bermanfaat untuk meningkatkan tata bahasa, kekuatan kata, dan kosa kata Anda.

Aturan keenam adalah penggunaan kamus. Menggunakan kamus Anda dapat mempelajari kata-kata baru dan mencoba menggunakannya dalam percakapan sehari-hari Anda. Anda juga dapat mempelajari pengucapan kata-kata sulit menggunakan kamus.

Aturan ketujuh adalah konsistensi. Harus selalu ada konsistensi dalam apa pun yang Anda lakukan untuk mendapatkan penguasaan. Anda harus berlatih setiap hari dan menjadikannya kebiasaan sehari-hari membaca koran atau buku dan mendengarkan ceramah atau debat. Belajar harus menjadi proses konstan untuk berbicara bahasa Inggris yang fasih.

Memahami Aturan Komposisi dalam Fotografi

Dengan munculnya ponsel dan tablet, semua orang tampaknya mengambil foto, dan bagi banyak orang, semua yang mereka inginkan adalah catatan acara liburan atau keluarga atau momen spesial dalam hidup mereka yang dengan senang hati mereka bagi dengan teman-teman dan mungkin untuk melihat beberapa tahun kemudian ketika itu akan membawa kembali kenangan indah dari masa lalu.

Namun beberapa dari kita ingin mengambil fotografi satu langkah lebih jauh dan mengubahnya menjadi hobi yang dapat kita kembangkan dan tingkatkan. Jadi kami membuang kamera point and shoot kami dan berhenti menggunakan ponsel kami dan berinvestasi dalam kamera yang cukup layak. Secara pribadi, meskipun saya telah mengambil gambar selama hampir 50 tahun, saya hanya mengambilnya sebagai hobi serius pada tahun 2010 ketika saya membeli Panasonic DMC-FZ38 sebelum mengunjungi Kenya di Safari pertama saya.

Untuk mulai dengan, saya melihat manual halaman 128, hampir tidak mengerti sepatah kata pun, jadi mengatur kamera ke otomatis dan pergi di safari. Saya mengambil beberapa foto yang bagus tetapi baru setelah saya bergabung dengan klub kamera lokal dan mulai belajar tentang seni komposisi yang saya mulai benar-benar melihat melalui lensa dan berpikir tentang apa yang saya lakukan, daripada hanya mengarahkan kamera ke objek dan menekan tombol rana.

Seperti saya, saya menduga banyak fotografer baru bingung, atau bahkan benar-benar menunda, dengan hal-hal seperti panjang fokus, ISO, kecepatan rana, kecepatan rana, fokus, pemaparan, dll, dll., Dan sementara saya percaya bahwa itu sangat berguna untuk memahami unsur-unsur yang lebih teknis, saya percaya bahwa elemen yang paling penting untuk fotografer baru untuk mengatasi, adalah Komposisi. Semua produsen kamera digital menghabiskan banyak waktu dan uang untuk perangkat lunak untuk membantu pengguna mendapatkan pengaturan kamera yang benar untuk menangkap bidikan itu dan, seperti yang saya lakukan sebelumnya, jika Anda mengatur kamera Anda di mobil, sebagian besar waktu Anda akan mendapatkan hasil yang secara teknis baik. Namun satu hal yang tidak dapat dilakukan oleh kamera, tidak peduli berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk membelinya, adalah menyusun foto yang menarik bagi mata.

Jadi apa yang saya maksud dengan Komposisi? Memasukkannya ke dalam bentuk yang sangat dasar, komposisi dapat dikatakan sebagai cara untuk membuat foto yang secara estetis menyenangkan bagi pemirsa. Kedengarannya sederhana bukan? Google "komposisi dalam fotografi" dan Anda mendapatkan hasil seperti: –

20 Teknik Komposisi yang Akan Meningkatkan Foto Anda:

10 Aturan Komposisi Fotografi Teratas

9 Aturan Komposisi Fotografi Teratas yang Perlu Anda Ketahui

18 Aturan Komposisi Untuk Foto Yang Bersinar

5 Elemen Komposisi dalam Fotografi

5 Panduan Komposisi Mudah

10 aturan komposisi foto (dan mengapa mereka bekerja)

12 Aturan untuk Komposisi Efektif dalam Fotografi: dll, dll.!

Meskipun Anda tidak diragukan lagi akan belajar dengan membaca semua artikel itu, (dan saya menyarankan agar Anda melakukannya tepat waktu), saya akan berkonsentrasi pada beberapa aturan sederhana yang saya ikuti. Sebelum saya melangkah lebih jauh, sementara beberapa di antaranya disebut aturan, ingatlah aturan yang ada untuk dilanggar. Apa yang saya coba lakukan adalah mendorong Anda untuk berpikir tentang apa yang Anda coba capai ketika melihat melalui jendela bidik. Saya akan mulai dengan sesuatu yang mungkin sudah Anda temui: –

The Rule of Thirds.

Pada dasarnya, jika Anda membayangkan sebuah foto dibagi menjadi tiga bagian, baik secara horizontal maupun vertikal, subjek utama gambar harus di mana garis vertikal melintang satu horizontal.

Banyak kamera modern memungkinkan Anda menempatkan kotak di jendela bidik yang dapat digunakan untuk menempatkan objek di mana dua garis berpotongan. Sementara kita berbicara tentang Rule of Thirds, umumnya lebih baik untuk menempatkan cakrawala pada salah satu dari tiga pertiga, daripada di tengah frame, tergantung pada apakah poin utama yang menarik ada di langit atau di tanah.

Memimpin Baris

Ini mengarahkan pandangan pemirsa ke dalam gambar baik ke subjek utama atau pada perjalanan melalui keseluruhan gambar. Contoh garis terdepan bisa berupa jalan yang melintasi gambar, garis pagar, jalan berliku-liku atau sungai atau sungai.

Simetri

Untuk menunjukkan bahwa aturan tidak lebih dari pedoman, yang berikutnya bertentangan dengan Aturan Ketiga. Jika gambar Anda simetris, maka itu bisa mendapat manfaat dari terpusat baik di garis tengah horizontal, atau vertikal. Ini bekerja sangat baik untuk refleksi

Rule of Space

Aturan ini berbicara tentang memberikan subjek dalam foto, ruang untuk pindah ke frame. Ini khususnya berlaku untuk hewan dan kendaraan. Objek harus memiliki ruang paling banyak di depannya, dan tidak tepat ke tepi bingkai, memberikannya tempat untuk pergi.

Rule of Odds

Secara umum, diperkirakan bahwa foto dengan jumlah subjek aneh lebih menarik secara visual dan terlihat alami dibandingkan dengan angka genap, di mana mata pemirsa dapat memutar gambar, tidak yakin di mana harus menetap. Saya cenderung menggunakan aturan peluang terutama jika mengambil bunga atau sejenisnya.

Saya berharap bahwa saya telah memberi Anda wawasan singkat tentang komposisi dan bahwa ketika Anda melihat melalui jendela bidik Anda, Anda setidaknya akan berhenti dan berpikir selama beberapa detik pada apa yang Anda lihat dan bagaimana bidikan dapat ditingkatkan. Tetapi ingat saja, aturan-aturan ini, dan yang lainnya yang akan Anda temui, hanyalah garis panduan untuk membantu Anda pergi ke arah yang benar, mereka bukan jalur kereta api yang harus Anda patuhi. Akhirnya saya akan mengakhiri dengan kata-kata Pablo Picasso – "Pelajari aturan seperti seorang profesional, sehingga Anda dapat mematahkannya seperti seorang seniman."

Aturan 15 Muscle Building untuk Pria dan Gals Kurus!

MENGAPA ANDA TIDAK BISA BERAT BADAN?

Meskipun mungkin ada banyak alasan mengapa Anda mungkin kurus, alasan yang paling jelas adalah karena genetika Anda. Jika orang tua Anda secara alami kurus atau memiliki kerangka tubuh yang kecil, maka kemungkinan besar Anda akan memiliki tipe tubuh kecil yang sama.

Untuk beberapa derajat, ukuran Anda juga dapat dikontrol oleh metabolisme Anda. Jika Anda memiliki waktu sulit untuk mendapatkan berat badan jenis apa pun (lemak atau otot) maka kemungkinan besar Anda memiliki metabolisme yang cepat. Itu berarti tubuh Anda membakar kalori dengan laju yang lebih cepat dari biasanya. Anda harus mempertimbangkan hal ini setiap kali Anda mempertimbangkan program diet atau pelatihan tertentu. Apakah ini ditujukan untuk seseorang dengan metabolisme dan tujuan Anda?

Sekarang seperti yang Anda tahu, ada banyak cara untuk berlatih. Ratusan, ribuan bahkan. Beberapa pekerjaan dan beberapa tidak, tetapi untuk tujuan tertentu untuk menambah berat badan, ada beberapa hal UNIVERSAL yang harus dilakukan oleh semua pria kurus.

Meskipun banyak informasi yang saya liput di sini tidak "ajaib" seperti yang Anda mungkin sukai, saya menganggap aturan ini sebagai dasar-dasar yang berkaitan dengan kenaikan berat badan. Ini bukan semua jawaban, tetapi mereka adalah elemen pasti yang HARUS ditangani dalam program kenaikan berat badan yang sukses.

Anda harus dapat dengan mudah mengintegrasikan aturan-aturan ini ke dalam program Anda saat ini untuk membuatnya lebih cocok untuk tubuh dan tujuan Anda.

ATURAN UMUM

1. Dapatkan informasi yang tepat yang berkaitan dengan kondisi dan gol SPESIFIK Anda.

Masalah besar pertama yang saya temukan pada kebanyakan orang adalah kurangnya informasi yang benar. Ya, Anda termotivasi dan melakukan banyak hal, tetapi usaha Anda terbuang sia-sia pada informasi diet dan pelatihan yang salah. Pada dasarnya, pria kurus mengambil nasihat dari orang-orang yang tidak pernah mengalami masalah berat badan. Ingin tahu cara menambah berat badan? Kemudian temukan seseorang yang telah menggerakkan sepatu Anda. Seseorang yang ada di mana Anda berada.

2.Tetapkan tujuan spesifik dan buat rencana serangan.

Jika Anda mengemudi lintas negara ke kota lain, apakah Anda baru saja mulai mengemudi secara acak, atau apakah Anda merencanakan rute yang akan membuat Anda cepat dan efisien?

Pikirkan rencana Anda sebagai peta jalan dan tujuan Anda sebagai tujuan Anda. Tanpa rencana dan tujuan tertentu Anda akan tanpa fokus dan dapat dengan mudah tersesat atau dilacak. Ini lebih sering terjadi daripada yang Anda tahu. Saya melihat banyak orang di gym hanya melakukan apa saja, atau hanya makan apa pun – tanpa rencana atau tujuan tertentu. Mereka bertanya-tanya mengapa mereka tidak membuat kemajuan. Mereka tidak memiliki fokus.

Memiliki program khusus untuk diikuti memungkinkan Anda mengambil tindakan setiap hari. Tindakan ini difokuskan khusus untuk membawa Anda ke tujuan dengan cepat. Tidak ada pemikiran, berdebat atau menebak. Anda lakukan saja. Sebuah rencana khusus menyediakan struktur harian yang diperlukan yang tidak hanya membuat Anda terus bergerak maju, tetapi juga membantu mengembangkan kebiasaan makan dan pelatihan yang baik yang akan menguntungkan Anda jauh setelah Anda mencapai tujuan Anda.

3. Memiliki kepercayaan diri dan keyakinan terhadap apa yang Anda lakukan.

Mari kita hadapi itu; kita hidup di dunia yang kejam. Benci dan cemburu ada di mana-mana. Bagi kebanyakan orang yang memulai program kebugaran untuk memperbaiki diri, memulai akan menjadi setengah pertempuran. Setengah lainnya akan tetap termotivasi di seluruh serangan negatif yang terus-menerus dari orang lain. Beberapa kata negatif dapat menyebabkan kerusakan serius jika Anda mengijinkannya.

Hal yang paling menghina yang Anda dengar mungkin berasal dari teman, rekan kerja, dan kenalan di gym. Orang benci perubahan. Itu membuat mereka tidak aman, karena mereka tiba-tiba menemukan ada yang lebih kepada Anda daripada yang mungkin mau mereka akui. Mereka takut Anda benar-benar dapat mencapai tujuan Anda. Itu membuat mereka terlihat kurang "superior".

Begitu Anda memulai rencana Anda, Anda harus memiliki keyakinan dan percaya pada apa yang Anda lakukan. Tetap fokus dan hindari orang yang terlalu kritis atau negatif. Jika Anda harus, pertahankan bisnis Anda untuk diri sendiri. Ketika saya pertama kali memulai program saya, saya berhenti berbicara tentang apa yang saya lakukan karena saya bosan mendengar hal-hal seperti "Anda tidak bisa melakukan itu", "itu tidak mungkin", "Anda membuang-buang waktu dan uang". Lucunya, sekarang orang-orang terus-menerus mengganggu saya untuk meminta nasihat.

Ini hidupmu. Itu adalah tubuhmu. Ini mimpimu. Jangan biarkan keberhasilan Anda atau kegagalan untuk beristirahat di tangan orang lain.

ATURAN WORKOUT

4. Berhenti mendengarkan setiap saran konyol yang Anda dengar di gym atau baca di papan pesan.

Baru-baru ini seorang klien saya memberi tahu saya bahwa seseorang di gym menyatakan bahwa dia melatih semua yang salah dan dia perlu berlatih 5-6 hari seminggu, dan bertujuan untuk lebih banyak perwakilan selama latihannya. Di suatu tempat di kisaran 15-20 repetisi per set.

Orang yang memberikan saran itu cukup yakin dengan rekomendasinya, dan dia memiliki fisik yang mengesankan yang biasanya mengangkatnya ke tingkat "mendengarkan saya jika Anda ingin terlihat seperti saya" yang sulit dipahami di gym. Dia lebih besar dari klien saya, jadi meskipun pikiran "intelektual" klien saya tahu bahwa saran itu tidak masuk akal; Pemikir "pemimpi yang tidak realistis" mengambil informasi ini dengan sangat serius. Sangat serius bahwa dia mengubah programnya dan tidak memberi tahu saya hingga seminggu kemudian. Orang ini telah membuat kemajuan besar dalam programnya saat ini, namun ia membiarkan komentar satu orang ini membayangi kemajuan itu dan meyakinkannya bahwa programnya tidak memadai. Ini adalah kesalahan dan itu menunjukkan kurangnya kemajuan lebih lanjut.

Selain itu, jangan menilai validitas apa yang dikatakan seseorang dengan cara mereka melihatnya. Hanya karena pria itu besar bukan berarti dia memuntahkan nasihat yang relevan untuk Anda. Banyak orang yang memiliki tubuh besar besar meskipun pelatihan mereka, bukan karena itu. Saya kenal beberapa orang besar yang tahu sedikit tentang pelatihan dan diet dengan benar. Mereka bisa melakukan apa saja dan tetap mendapatkan otot; sayangnya kami tidak seperti itu, jadi kami banyak melakukan pendekatan dengan cara yang lebih cerdas.

5.Workout jarang

Ini adalah konsep yang paling sulit bagi banyak orang untuk dipahami hanya karena melibatkan lebih sedikit tindakan, daripada lebih banyak. Ketika kita termotivasi dan memulai program baru, wajar jika ingin melakukan sesuatu. Kami ingin melatih dan melatih dan melatih. Berpikir bahwa semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak otot yang akan Anda bangun. Sayangnya, ini tidak bisa lebih jauh dari kebenaran.

Lebih banyak pelatihan tidak sama dengan pertumbuhan otot. Memahami bahwa tujuan latihan beban adalah untuk merangsang pertumbuhan otot. Itu membutuhkan waktu sangat sedikit. Setelah itu dilakukan, otot perlu diperbaiki dan otot baru perlu dibangun. Itu hanya terjadi ketika Anda sedang beristirahat. Anda tidak membangun otot di gym, Anda membangun otot saat beristirahat! Jika Anda tidak pernah memberikan waktu "non aktif" pada tubuh Anda, kapan ia akan memiliki kesempatan untuk membangun otot? Berpikir tentang itu.

Sekarang, tambahkan fakta bahwa Anda memiliki waktu yang sulit untuk mendapatkan berat badan dan pentingnya istirahat meningkat. Individu yang secara alami kurus dan mengalami kesulitan membangun otot cenderung membutuhkan lebih sedikit pelatihan dan lebih banyak istirahat.

6. Fokus pada Lift Multi-Jointed

Latihan multi-jointed adalah yang menstimulasi serat otot dalam jumlah paling banyak. Tidak seperti latihan isolasi yang hanya melatih otot-otot individu, multi-jointed lift bekerja banyak kelompok otot yang berbeda secara bersamaan. Bagi mereka yang perlu menambah berat badan, ini sangat ideal karena lift ini menempatkan tubuh Anda di bawah sebagian besar stres. Ini adalah stres yang akan mengguncang sistem syaraf Anda dan menyebabkan pelepasan hormon pembentukan otot terbesar. Ini menghasilkan peningkatan kekuatan otot di seluruh tubuh.

Anda masih bisa melakukan beberapa pekerjaan isolasi; namun seharusnya tidak menjadi fokus dari latihan Anda, dan seharusnya hanya datang setelah pengangkatan multi-jointed Anda selesai.

7. Fokus pada Menggunakan Bobot Gratis

Bobot bebas lebih disukai daripada mesin karena banyak alasan, tetapi yang paling penting karena mereka memungkinkan stimulasi kelompok otot pendukung tertentu saat pelatihan. Merangsang stabilizer dan otot sinergis ini akan membuat Anda semakin kuat, dan akhirnya membangun lebih banyak otot lebih cepat. Ya, beberapa kemungkinan besar masih dapat membangun otot dalam jumlah besar menggunakan mesin, tetapi mengapa membuatnya lebih sulit jika Anda sudah mengalami kesulitan untuk mendapatkan berat badan?

8. Angkat beban yang menantang untuk Anda

Membangun massa melibatkan mengangkat beban yang relatif berat. Ini diperlukan karena serat-serat otot yang menyebabkan jumlah pertumbuhan ukuran otot yang paling banyak (disebut Tipe IIB) paling baik dirangsang oleh pengangkatan beban berat. Beban berat sebagai satu yang hanya memungkinkan Anda melakukan 4-8 repetisi sebelum otot Anda gagal.

Menggunakan bobot yang lebih ringan dan melakukan lebih banyak repetisi dapat menstimulasi beberapa serat Tipe IIB, tetapi sekali lagi jika Anda memiliki waktu yang sulit untuk mendapatkan berat badan, mengapa membuatnya lebih sulit? Anda perlu mencoba dan menstimulasi sebanyak mungkin dengan penggunaan bobot yang berat.

9. Lebih fokus pada bagian latihan yang eksentrik.

Ketika Anda mengangkat beban, itu dapat dibagi menjadi tiga periode yang berbeda. Positif, negatif dan titik tengah. Gerakan konsentris atau "positif" biasanya melibatkan dorongan awal atau upaya ketika Anda memulai rep. Titik tengah ditandai dengan jeda singkat sebelum berbalik dan kembali ke posisi awal. Bagian eksentrik, atau "negatif" dari masing-masing lift dicirikan oleh ketahanan Anda terhadap tarikan alami dari berat.

Misalnya, ketika melakukan push-up, gerakan positif adalah gerakan mendorong yang sebenarnya. Setelah Anda mendorong semua jalan, Anda menekan titik tengah. Gerakan negatif dimulai ketika Anda mulai menurunkan diri Anda ke bawah. Sebagian besar hanya akan menurunkan diri mereka secepat mereka mendorong, tetapi saya sarankan untuk memperluas dan memperlambat bagian ini. Memperlambat bagian eksentrik angkat akan membantu merangsang pertumbuhan otot lebih banyak. Ini benar-benar mengaktifkan lebih banyak serat Tipe IIB yang disebutkan dalam Peraturan 7.

10. Jagalah latihan Anda singkat tetapi intens.

Tujuan Anda harus masuk, menstimulasi otot-otot Anda dan kemudian keluar secepat mungkin. Tidak perlu melakukan sejumlah besar latihan per bagian tubuh yang mencoba untuk menargetkan setiap otot dan memukul setiap "sudut". Ini seharusnya hanya menjadi perhatian seseorang dengan fisik yang sudah maju dan matang yang mencoba memperbaiki area yang lemah.

Jika Anda tidak memiliki pec, jangan menyibukkan diri dengan mencoba untuk menargetkan batin, luar, atas, bawah atau apa pun. Kerjakan saja dadamu. Anda harus melakukan tidak lebih dari 2-3 latihan per bagian tubuh. Itu dia. Melakukan lebih dari itu tidak akan membangun lebih banyak otot, lebih cepat. Bahkan itu bisa menyebabkan hilangnya otot. Sesi pelatihan yang panjang menyebabkan kadar hormon katabolik meningkat secara dramatis. Hormon katabolik bertanggung jawab untuk menghancurkan jaringan otot yang mengakibatkan KERUGIAN OTOT. Sementara pada saat yang sama, sesi latihan yang panjang menekan hormon yang benar-benar membangun otot.

Jika Anda tidak ingin kehilangan otot selama latihan, saya sarankan untuk membatasi sesi Anda hingga tidak lebih dari 60-75 menit MAKSIMAL. Kurang jika Anda bisa.

11. Batasi aktivitas aerobik Anda dan pelatihan

Sejujurnya, saya tidak melakukan aktivitas aerobik ketika saya mencoba menambah berat badan. Hal ini terutama karena mengganggu waktu "non-aktif" penting yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan otot dan pemulihan. Saya mengerti bahwa orang memiliki kehidupan dan kegiatan lain yang mereka tidak ingin menyerah, jadi itu harus dijaga seminimal mungkin. Itu tidak akan menyakiti kemajuan Anda selama Anda tidak berlebihan melakukannya. Jika Anda menemukan bahwa Anda melakukan lebih banyak latihan beban aerobik, itu berlebihan.

Saya juga tidak merekomendasikannya karena orang cenderung melakukannya karena alasan yang salah. Banyak yang memulai aktivitas aerobik karena mereka percaya itu akan membantu mereka kehilangan lemak. Sementara itu benar, itu tidak akan melakukannya pada diet massal kalori tinggi. Untuk kehilangan lemak, Anda harus mengonsumsi lebih sedikit kalori.

12. Jangan memprogram hop

Begini biasanya itu terjadi. Anda baru saja membaca tentang latihan atau latihan baru yang seharusnya mengemas massa. Sekarang, meskipun Anda sudah memulai program pelatihan lain beberapa minggu yang lalu, Anda bosan dan benar-benar ingin memulai rutinitas ini karena kedengarannya lebih baik.

Saya menyebut orang-orang ini, "hopper program". Mereka sangat antusias ketika memulai program baru, tetapi mereka tidak pernah mengikutinya cukup lama untuk benar-benar melihat hasil apa pun. Mereka mudah teralihkan dan senang untuk menjatuhkan apa pun yang mereka lakukan untuk mengikuti latihan atau olahraga "panas" terbaru.

Saran saya adalah jangan lakukan itu. Ini adalah kebiasaan buruk yang tidak pernah mengarah pada hasil yang positif. Memahami bahwa perlu waktu untuk program apa pun untuk bekerja. Agar berhasil, Anda harus mengikuti program Anda secara konsisten. Ya, ada banyak metode pelatihan yang berbeda dan rutinitas yang menarik di luar sana, tetapi Anda tidak dapat melakukan semuanya secara bersamaan dan melompat-lompat tidak akan memberikan cukup waktu bagi mereka untuk benar-benar efektif bagi Anda. Pilih salah satu yang difokuskan pada tujuan Anda saat ini dan tetap dengan itu. Akan ada banyak waktu untuk mencoba yang lain nanti, tetapi TIDAK SEKARANG.

ATURAN MAKAN

13. Makan lebih banyak

Aturan ini cukup sederhana, tetapi biasanya yang tidak dilakukan dengan benar. Jika berat badan adalah tujuan Anda, maka Anda akan perlu makan lebih banyak makanan. Periode. Dalam kebanyakan kasus, Anda akan perlu makan lebih banyak daripada yang biasa Anda alami.

Satu masalah besar yang saya hadapi ketika memulai adalah saya tidak punya nafsu makan. Saya tahu saya perlu makan lebih banyak, tetapi saya tidak mau makan. Saya harus memaksa diri untuk makan setiap kali makan. Untungnya, setelah sekitar 2 minggu, selera makan saya bertambah. Saya merasa lapar sebelum makan, dan jika saya tidak makan pada waktu normal, tubuh saya mengetahuinya.

Jika Anda memiliki masalah ini, Anda masih harus makan sesuatu, tidak peduli berapa banyak. Mulailah membuat diri Anda makan sesuatu yang kecil seperti buah setiap beberapa jam. Kemudian, ketika selera Anda menjadi lebih aktif, secara bertahap pindah ke makanan yang lebih nyata.

Apa yang akan Anda lakukan adalah secara bertahap membuat tubuh Anda terbiasa makan secara teratur. Akhirnya Anda akan lapar sebelum waktu makan.

Saat makan lebih banyak, Anda perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan banyak protein berkualitas baik. Protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk membangun otot. Setiap makan yang Anda makan harus mengandung beberapa bentuk protein. Bubuk Penggantian Makanan seperti Myoplex sangat baik untuk tujuan ini. Mereka memungkinkan Anda untuk makan sejumlah besar protein berkualitas baik dengan cara yang sangat nyaman.

14. Makan lebih sering

Selain mengonsumsi lebih banyak kalori, Anda juga harus berusaha untuk makan lebih sering sepanjang hari. Makan jarang, atau pergi lama tanpa makan, akan menyebabkan tubuh Anda untuk menghancurkan jaringan otot untuk kalori yang dibutuhkannya. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki metabolisme cepat.

Menyebarkan makanan Anda sepanjang hari akan memberi Anda ukuran makan yang lebih mudah dikelola, meningkatkan asimilasi nutrisi, dan memastikan bahwa tubuh Anda selalu memiliki kalori yang dibutuhkan untuk membangun otot dan memperbaiki. Saya merekomendasikan makan makanan protein tinggi setiap 3 jam. Selama jam bangun normal, biasanya sekitar 6 kali makan.

Sekarang, saya tahu apa yang Anda katakan, "Saya terlalu sibuk untuk melakukan ini", atau "bagaimana saya bisa melakukannya dengan pekerjaan dan sekolah penuh waktu?" Jangan biarkan pikiran ini terlalu sulit membuat Anda tidak melakukannya. Ini mungkin tampak sangat tidak nyaman pada awalnya, tetapi sekali Anda terbiasa melakukannya, itu menjadi sifat kedua dan Anda tidak perlu banyak berpikir. Percayalah, saya telah melakukannya selama bertahun-tahun dan tidak merasa bahwa itu membatasi atau memakan waktu.

15. Gunakan Suplemen Nutrisi.

Sebelum Anda membeli produk apa pun, ingat bahwa suplemen bukanlah sihir. Terlalu banyak orang berpikir bahwa hanya karena Anda membeli produk terbaru, itu menjamin bahwa Anda akan secara otomatis mulai berkemas dengan pound. Yang benar adalah bahwa suplemen hanya ada untuk meningkatkan program diet dan olahraga yang sudah padat.

Mereka dapat memberi Anda keunggulan tambahan dengan:

* Menambah Lebih Banyak Kenyamanan: Menggunakan suplemen makanan seperti Myoplex atau Designer Protein membantu menghilangkan masalah umum 'tidak cukup waktu', dengan memberi Anda cara cepat dan efisien untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan setiap hari. Mereka membuat makan banyak kalori dan protein lebih mudah bagi orang-orang dengan selera rendah.

* Meningkatkan Tingkat Kekuatan: Produk yang mengandung Creatine, seperti HP Phosphagen atau Cell-Tech memungkinkan Anda untuk mengayunkan peluang mendapatkan lebih banyak berat yang menguntungkan Anda dengan meningkatkan output kekuatan Anda. Creatine memungkinkan Anda untuk mengangkat beban yang lebih berat, yang akan merangsang lebih banyak serat otot dan menyebabkan pertumbuhan otot lebih banyak.

* Penurunan Waktu Pemulihan: Vitamin C sangat penting untuk mencegah kerusakan radikal bebas, yang dipercepat setelah trauma berat latihan beban. Penting juga membantu memperbaiki jaringan ikat. Semua ini membantu mengurangi jumlah waktu Anda sakit.

* Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda: Latihan beban meningkatkan kebutuhan tubuh akan banyak mineral seperti magnesium dan selenium. Saya selalu menggunakan multi-vitamin yang baik untuk memastikan bahwa saya tidak kekurangan vitamin atau mineral penting. Gejala defisiensi termasuk kelemahan otot dan penekanan sistem kekebalan tubuh, kram otot dan kelelahan.

Saya dapat dengan jujur ​​mengatakan bahwa saya tidak dapat membangun tubuh yang saya miliki saat ini tanpa tambahan kenyamanan dan tambahan yang disediakan. Saya tidak punya waktu atau keinginan untuk melakukannya dengan cara lain. Ini adalah pilihan yang harus Anda putuskan sendiri. Anda akan menghabiskan uang Anda untuk produk-produk ini, jadi pastikan Anda tahu tempat mereka di program Anda.

APAKAH MUNGKIN INI?

Ya, tetapi saya harus jujur ​​dan mengatakan bahwa dari pengalaman saya, menambah berat badan jauh lebih sulit daripada kehilangan lemak. Bahkan jika Anda melakukan segalanya dengan benar, itu akan tetap sulit karena Anda berjuang melawan apa yang lebih disukai tubuh Anda. Jika Anda secara alami kurus, membangun fisik yang mengesankan melibatkan ketekunan dan tekad, tetapi tidak peduli apa yang dikatakan orang, itu baik dalam kemampuan Anda. Selamat mencoba dan untuk informasi lebih lanjut tentang cara menambah berat badan, pastikan untuk memeriksa situs web saya di http://www.fastmusclegain.com

Buat Aturan Anda Sendiri di Biz

Ada banyak strategi dan sistem yang dicoba dan benar di luar sana untuk menumbuhkan bisnis yang sangat sukses. Namun, gunakan hanya sebagai panduan, dan buat aturan Anda sendiri untuk permainan bisnis.

Berikut adalah 4 alasan utama mengapa Anda harus menyingkirkan gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya tentang cara menarik banyak klien dan melakukannya dengan cara ANDA.

  1. Anda tahu yang terbaik untuk Anda, bukan orang lain.

Ketika Anda tenang dan terbiasa dengan hati Anda, Anda pasti otoritas terbaik Anda sendiri. Sekarang, jika Anda secara emosional berada di samping atau di tengah masalah yang berat, jangan membuat keputusan yang menghancurkan bumi. Ketika Anda kembali ke tempat yang netral, Anda akan melihat lebih jelas dan mengambil tindakan yang akan melayani Anda. Anda dapat mendengarkan semua saran dari luar yang Anda inginkan, tetapi pada akhirnya, Anda harus membuat pilihan yang terbaik bagi Anda.

  1. Segalanya berjalan lebih cepat, lebih mudah, dan lebih murah.

Ketika Anda melihat proses standar untuk menciptakan sesuatu dalam bisnis Anda, Anda dapat menerimanya sebagaimana adanya. Tetapi apa yang mungkin ketika Anda membuat standar baru? Jika Eva Gregory dan saya telah mendengarkan proses Chicken Soup for the Soul untuk penerbitan buku, kami akan mengambil selamanya untuk menulis buku kami untuk mereka.

Mereka mengatakan akan memakan waktu sekitar 1,5 tahun. Kami katakan kami tahu itu bisa lebih sedikit. Ketika kami akhirnya mendapat lampu hijau, prosesnya memakan waktu kurang dari setahun. Tulisan yang sebenarnya memakan waktu tiga bulan. Lebih mudah daripada yang pernah saya bayangkan!

Contoh lain adalah pembelian rumah pertama saya. Saya tidak punya makelar dan penjual juga tidak, yang tidak bisa berkomunikasi dalam rehabilitasi. Saya tidak memiliki pengalaman sebelumnya di bidang real estat. Saya mengambil penjualan sebagai seminar pembelajaran.

Ketika saya akhirnya masuk untuk menandatangani surat-surat escrow, mereka tidak percaya bagaimana saya menyelesaikan proses itu sendiri. (Saya menemukan diri saya beberapa celah.) Banyak orang membantu saya, tetapi roh pemula saya melihat segala sesuatunya mungkin daripada sebagai penghalang.

  1. Jadilah pelopor! Jika pikiran Anda dapat memikirkannya, Anda dapat membuatnya.

Jika orang-orang menetap untuk apa yang ada di depan mereka, tidak ada yang baru yang akan diciptakan atau diciptakan. Tentu, orang lain mungkin mengatakan kepada Anda bahwa Anda gila ketika Anda berpikir di luar kotak mereka. Terus! Mereka akan mencoba meyakinkan Anda bahwa ide atau cara berpikir Anda tidak mungkin atau tidak logis. Jika Anda memiliki visi, saya berjanji itu adalah tujuan mulia untuk dikejar.

Apakah Anda melihat sesuatu yang dapat diperbaiki di dunia? Mengambil tindakan! Tentu, anjing-anjing besar mungkin sudah memiliki tim yang mengerjakannya. Namun seperti yang akan ditunjukkan oleh sejarah, para pemula dapat dan berhasil. Google mengambil Yahoo dan MSN dengan beberapa hasil yang cukup manis.

  1. Aturan dan pilihan saat ini mungkin tidak sesuai dengan Anda. Buat pilihan baru untuk diri sendiri.

Ketika opsi a, b, dan c tidak terasa baik, Anda harus membuat pilihan d dan mungkin e, f, dan g. Perspektif terbaik terjadi ketika Anda mulai mencari kombinasi baru dari elemen yang tersedia.

Katakanlah Anda ingin mengajak beberapa teman untuk makan malam spesial. Dua restoran yang Anda inginkan, keduanya dipesan untuk malam itu. Jangan puas dengan sesuatu yang kurang.

Jika Anda tahu Anda akan mendapatkan makanan, layanan, dan suasana yang ideal di kedua restoran tersebut, bagaimana Anda akan menangani situasi ini? Anda mungkin mendapatkan ide untuk memanggil kembali restoran dengan beberapa nada liar agar mereka mengizinkan Anda masuk. Jika Anda dihukum, Anda mungkin mendapatkan ya. Anda juga dapat berbicara dengan beberapa teman untuk mendapatkan ide-ide baru. Tapi Anda pasti tidak akan membiarkan kemunduran kecil ini membuat Anda bingung.

Aturan di AS digunakan untuk menyulitkan perjalanan di Kuba. (Mungkin mereka masih melakukannya!) Apakah orang menemukan cara untuk melakukannya? Iya nih! Dan banyak dari mereka yang legal! Anda selalu dapat menemukan pilihan yang memenuhi semua kriteria Anda. Tetap dalam kemungkinan dan Anda akan menemukan solusi sempurna Anda.

Ketika Anda benar-benar mengikuti hati Anda, Anda akan selalu membuat keputusan yang ada di kebaikan tertinggi Anda, serta kebaikan orang lain.

6 Aturan untuk Penemuan Diri

1 Memahami Prinsip Tujuan

Setiap manusia sedang berpacu apakah Anda hitam atau putih, Eropa, Asia atau Amerika Utara. Anda harus memahami bahwa Anda dilahirkan untuk tujuan di planet Bumi ini. Meskipun orang-orang akan melihat hadiah atau bakat dalam diri Anda, Anda masih harus mencari ke dalam hati Anda untuk mengetahui siapa Anda.

Orang selalu memiliki masalah untuk selalu membandingkan diri mereka; sementara ini bagus karena menantang Anda untuk maju dan tidak puas dengan di mana Anda berada? , itu juga berbahaya karena membuat orang kehilangan kepercayaan pada kemampuan mereka.

Model Peran Kata telah disalahgunakan dan disalahgunakan. Orang-orang telah pergi sejauh menyalin karakter pahlawan mereka yang membuat mereka asing dan bukan diri mereka sendiri.

Seorang panutan adalah seseorang yang telah mencapai sesuatu yang hebat yang juga ingin Anda capai. Sekarang jangan salah paham, saya memiliki model peran juga bahwa saya mencari juga untuk panduan tetapi saya tidak mencoba untuk menyalin karakter mereka. Tidak mungkin, aku lebih suka menjadi diriku sendiri.

Lihatlah Bill Gates, Warren buffet, dan Donald Trump. Setiap orang adalah miliarder tetapi saya ingin Anda menganalisis karakter dan keyakinan mereka dan Anda akan menemukan bahwa mereka memiliki keyakinan yang berbeda tetapi mereka memiliki satu kesamaan mereka masing-masing menemukan tujuan mereka dalam kehidupan dan mengejarnya.

Kita semua ingin menjadi miliarder atau secara finansial bebas seperti mereka tetapi pertama-tama kita harus menemukan tujuan kita. Hanya dengan begitu kita bisa bergerak menjadi sukses.

Saya sarankan Anda bertanya kepada orang tua, teman, dan orang-orang yang mampu mengamati keunikan Anda. Ingat ini sebagai aturan pertama untuk penemuan diri "temukan sesuatu yang Anda lakukan dengan mudah sehingga orang merasa sulit untuk melakukannya".

2 Pahamilah Bahwa Ada Hambatan

Ketika bayi berusia 1 tahun ingin berjalan, itu dimulai dari merangkak. Tujuannya untuk memeluk orang tua yang sangat dia cintai. Namun dalam mencapai ini, dia mulai merangkak dan ketika mencoba untuk berdiri jatuh. Dia mungkin mengulangi tindakan ini berkali-kali tetapi dia bertahan sampai dia mencapai tujuannya.

Apa pun tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, pahamilah bahwa ada rintangan. Tidak ada yang bisa mencapai apa pun tanpa menghadapi tantangan. Apakah Anda akan menyerah? Atau apakah Anda akan berhasil? Anda adalah satu-satunya yang dapat menjawab pertanyaan ini.

Presiden Barak Obama adalah contoh seorang pria yang memahami aturan ini. Dia memahami bahwa rintangan (Pesaing yang lebih berkualitas daripada dia) berada di jalan menuju kesuksesannya tetapi dia tidak peduli, melainkan ia berusaha dan ini membuatnya menjadi Presiden Amerika Serikat.

Dalam pencarian Anda ke Self Discovery, akan ada banyak rintangan dan gangguan yang mungkin membuat Anda bingung. Jangan biarkan hal itu sampai kepada Anda; terus maju dan akhirnya, wahyu akan terjadi pada Anda.

Di luar penolakan terbesar kami, datanglah arahan terbesar kami.

3 Fokus

Pria yang tidak berambisi sama seperti pria yang menyetir di jalan tanpa peta. Dia tidak tahu di mana dia adalah gong; dia hanya mengemudi. Pikirkan tentang apa yang menurut Anda akan terjadi pada pria ini. Jika dia dihentikan oleh orang lain yang mungkin memiliki tujuan, dia mungkin memutuskan untuk mengikutinya atau mungkin melanjutkan perjalanannya yang tanpa akhir.

Sayangnya, banyak orang berada dalam situasi seperti ini, mereka bangun dari hari ke hari tanpa fokus apa pun, berpikir bahwa hidup hanya berjalan atau membosankan. Aturan ketiga untuk penemuan diri adalah Fokus, Fokus, dan Fokus. Berfokuslah untuk membuat diri Anda lebih baik. Belajar untuk mengatasi kelemahan dan membangun kekuatan.

4. Pahamilah Bahwa Anda Dipanggil Untuk Melayani

Ini adalah aturan keempat untuk penemuan diri. Anda dilahirkan untuk melayani. Saya tidak bermaksud bahwa Anda dimaksudkan untuk bekerja untuk bos (bagi mereka yang suka bekerja sendiri). Yang saya maksud adalah Anda terlahir untuk menjadi pemecah masalah. Semua orang di Dunia ini memecahkan masalah. Sekretaris itu memecahkan masalah menjaga jadwal bisnis Anda dan mengatur file. Pembersih membersihkan masalah menjaga kantor Anda bersih.

Bagaimana Anda bisa tahu tujuan Anda, jika Anda tidak mau memecahkan masalah orang lain? Itu makanan untuk dipikirkan. Namun mengerti bahwa layanan mengarah pada penemuan diri.

5. Disiplin

Untuk dapat mencapai kesuksesan dalam penemuan diri Anda, Anda harus disiplin. Di setiap bidang kehidupan, disiplin adalah faktor penting; itulah yang membedakan orang yang berprestasi dari pecundang.

Ada beberapa buku dan e-book tentang disiplin. Saya menyarankan Anda membaca buku-buku tentang topik ini. Selanjutnya carilah mentor yang telah mencapai kesuksesan dalam hidup mereka. Mereka akan membantu Anda dalam mencapai tujuan Anda.

Ingat ini bahwa tidak ada nasihat di dunia yang dapat membuat Anda mencapai disiplin sampai Anda memutuskan dan memutuskan bahwa Anda menginginkannya secara drastis.

6 Setiap Rencana Memiliki Harga

Dalam hidup, keputusan kita adalah cerminan masa depan kita. Jadi berapa harga penemuan diri? Saya yakin Anda sudah tahu jawabannya. ACHIEVER, SUCCESS, GREATNESS yang belum pernah Anda lihat atau bayangkan.

Ketika Anda berusaha untuk mencapai penemuan diri, saya harap Anda akan dapat mencapai tujuan Anda. Tepuk tangan

8 Aturan Untuk Video Penjelasan Animasi Semua Gaya

Video penjelasan animasi adalah cita rasa musim di dunia bisnis saat ini. Untuk kata-kata sederhana, video ini dibuat oleh operator, biasanya dalam bentuk animasi dan digunakan untuk pemasaran merek, produk, atau layanan. Video penjelasan animasi berfungsi sangat ekonomis dan efektif dan selalu menjadi pilihan terbaik dalam hal pemasaran.

Pergi untuk pembuat video eksplan profesional selalu membantu aspek pemasaran perusahaan dan menambah aspek pemasaran perusahaan tetapi ini harus dilakukan hanya setelah pemeriksaan seksama dari jenis video yang diproduksi sebelumnya oleh pembuat video dan jika mereka benar-benar baik dan melayani tujuan pemasaran. Anda tahu apa yang tidak menarik perhatian audiens? Video penjelajah yang buruk menghasilkan publisitas yang berkurang dan penurunan pendapatan.

Apa alasannya untuk ini?

Beberapa kesalahan penting yang harus selalu disimpan saat membuat video penjelasan untuk bisnis Anda. Oleh karena itu, untuk menghindari kesalahan-kesalahan tersebut selalu ingat 8 aturan ini saat membuat video penjelasan animasi:

Naskah: Aspek terpenting dari video adalah ini. Penulis naskah yang menulis naskah memahami unsur-unsur penceritaan dan memiliki kemampuan untuk memvisualisasikan alur cerita. Untuk ini, Anda perlu bantuan seorang profesional.

Voice Over: Suara-over adalah aspek yang sangat penting dari produksi video animasi eksplan. Ini adalah proses di mana suara yang tepat yang sempurna fasih dan intonasi digunakan untuk menciptakan dampak besar pada pemirsa. Ini dapat sangat membantu dalam proses pemasaran.

Penelitian: Selalu pastikan bahwa penelitian lengkap dilakukan mengenai layanan yang akan dipasarkan. Penelitian ini diperlukan karena akan membantu memasukkan hal-hal yang berguna dalam video nanti. Juga, jika sejenis layanan yang tersedia di pasar, melakukan sedikit penelitian di sana membantu menemukan kekurangannya dan menunjukkan mengapa layanan masing-masing lebih baik daripada yang ada.

Pemirsa: Tujuan utama video eksplanasi animasi adalah untuk melayani pemirsa yang tepat. Tidak perlu menyenangkan semua orang karena sering muncul situasi "bukan di sini", "tidak juga di sana". Jadi menargetkan pemirsa yang tepat sangat penting.

Durasi: Terlibat dengan batas waktu video explainer bukanlah langkah yang baik.

Penempatan: Penempatan video yang benar adalah penting. Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan oleh perusahaan adalah bahwa mereka menempatkan video eksplanasi animasi di halaman 'Tentang Kami' alih-alih halaman beranda mereka. Video harus menangkap mata pemirsa segera setelah mereka mendarat di situs web Anda dan karenanya, video itu harus ditempatkan di beranda.

Perencanaan: Perencanaan yang tepat tidak dapat dikesampingkan. Aspek seperti menempatkan video, konten video, anggaran video, pemirsa yang tepat dan sebagainya, semuanya harus direncanakan dengan baik terlebih dahulu sebelum merilis video.

Pengujian: Anda tahu apa yang juga penting? Pengujian video yang efektif. Dengan ini kami maksud, menguji audio dan video secara terpisah sebelum merilisnya. Jika terdengar dan terlihat efisien, baru kemudian siap untuk dirilis.

Kesalahan atau kekurangan apa pun dapat berdampak besar pada efek keseluruhan dari video pada pemasaran layanan atau produk perusahaan Anda.

Peraturan Keselamatan untuk Bengkel Kayu

Bekerja di bengkel memaparkan satu dari beberapa bahaya terutama dari banyak paku, sekrup, peralatan pemotong, bahan berat serta peralatan pengeboran.

Ini penting ketika di bengkel woodworking untuk berlatih hati-hati dan peduli. Ini akan membantu memastikan bahwa tidak ada cedera yang terjadi saat bengkel digunakan.

Di bawah ini adalah peraturan keselamatan setiap pemula yang ingin memulai lokakarya bengkel kayu perlu tahu.

Kenakan peralatan keamanan selalu

Ketika bekerja di bengkel, Anda bisa mengebor lubang, memotong material, menggunakan paku, menggunakan sekrup dan bahkan mengangkut bahan dari satu lokasi ke lokasi lain. Ketika melakukan tugas-tugas ini, Anda dapat memaparkan mata, telinga, tangan, dan bahkan tubuh Anda ke unsur-unsur yang mengganggu yang dapat menyebabkan kerusakan.

Misalnya, Anda dapat mengebor lubang di sepotong kayu untuk menyambung dua potong. Selama waktu ini, potongan kayu atau debu kecil akan terbang ke segala arah. Jika mata Anda tidak dilindungi oleh kacamata keselamatan, Anda akan terluka. Sebelum mulai bekerja di bengkel baru Anda, Anda perlu berinvestasi dalam kacamata keselamatan, perlindungan pendengaran, sarung tangan (opsional), baju kerja dan masker debu juga.

Hindari alkohol dan obat-obatan

Alkohol dan obat-obatan merusak bagian otak manusia yang memungkinkan seseorang untuk berpikir secara logis serta bertindak normal. Ketika Anda mengkonsumsi zat-zat seperti itu, mereka memabukkan tubuh yang membuat seseorang tidak bertindak sebagaimana mestinya dalam situasi normal. Jika Anda mengoperasikan alat berat seperti peralatan pengeboran atau peralatan potong, kecelakaan pasti akan terjadi.

Meskipun mungkin tampak tidak berbahaya untuk membuka satu botol bir ketika sedang mengerjakan proyek, sebaiknya hindarilah sebelum Anda keluar dari bengkel. Anda harus memiliki pikiran yang jernih ketika mengoperasikan mesin, terutama alat-alat listrik.

Selalu putuskan hubungan listrik setelah menggunakan alat

Perkakas listrik sangat membantu karena mereka membantu memotong dan mengebor lubang dengan sangat mudah. Ada kalanya Anda harus mengubah mata bor atau baling-balingnya. Selama waktu ini, Anda perlu memastikan bahwa alat listrik dimatikan baik pada saklarnya dan pada sumber daya. Melakukan hal itu akan memastikan bahwa tidak ada kekuatan yang mengalir melaluinya dan jika terjadi secara tidak sengaja, tidak akan ada cedera yang terjadi.

Jika ini terjadi Anda dapat melukai tubuh Anda atau bahkan kehilangan jari-jari Anda.

Jangan letakkan tangan Anda di dekat pisau bergerak

Ada kalanya Anda akan menggunakan peralatan yang sangat profesional seperti gergaji meja dan gergaji mitra untuk memotong bahan yang berbeda. Ketika melakukannya, satu hal yang perlu Anda ingat adalah bahwa jangan pernah meletakkan tangan Anda di dekat mata pisau. Ini dapat terjadi ketika seseorang mencoba membuang sisa atau cut-off.

Yang perlu Anda lakukan adalah menunggu pisau benar-benar berhenti bergerak dan kemudian Anda dapat meraih untuk membuang limbah dan cut-off. Anda perlu menggunakan sepotong sisa atau dorong untuk memindahkan sampah dan tidak dengan tangan kosong Anda. Kecelakaan memang terjadi dan seseorang dapat menyalakan mesin menggunakan pahanya dengan menabraknya. Selalu berhati-hati.

Berpakaianlah dengan tepat

Ketika bekerja di bengkel, Anda harus ingat bahwa pakaian longgar yang longgar akan terjerat dalam mata gergaji dan Anda tidak ingin tahu apa yang akan terjadi nanti. Anda harus mengenakan pakaian yang nyaman bagi Anda dan lingkungan tempat Anda bekerja. Pakaian juga harus dapat melindungi tubuh Anda dari serpihan kayu dan debu yang tidak beraturan yang merupakan hasil dari pemotongan dan pengeboran. Pakaian terbaik yang akan memastikan Anda mendapatkan perlindungan adalah baju baju yang bisa dibeli di toko di dekat Anda. Akhirnya, hindari kalung dan gelang di leher dan pergelangan tangan Anda.

Anda dapat menemukan desain online dan mencoba tangan Anda untuk membuatnya dengan alat yang tersedia. Sebuah lokakarya bukanlah bidang di mana kecerobohan ditoleransi tetapi itu adalah tempat untuk bersandar dan mengadopsi langkah-langkah keamanan yang baik. Dalam seri Bagian Dua dari peraturan keselamatan untuk workshop woodwork, Anda akan belajar lebih banyak tentang apa yang perlu Anda lakukan di bengkel Anda untuk mencegah cedera.

Gunakan pisau dan potongan tajam

Ketika mengebor lubang dan memotong material, Anda perlu memastikan bahwa gergaji dan bor dilengkapi dengan pisau dan potongan tajam. Menggunakan alat tumpul dengan pisau tumpul dan bit akan membuat pekerjaan lebih keras dan berbahaya juga. Seseorang akan perlu banyak usaha untuk menyelesaikan pekerjaan. Ini akan menghasilkan tendangan balik yang dapat menyebabkan cedera di tangan. Untuk memastikan bahwa pekerjaan dilakukan lebih cepat; Anda perlu berinvestasi dalam bilah dan bilah tajam. Anda akan memotong material dan mengebor lubang tanpa harus menendang kembali gaya dari peralatan.

Selalu meminimalkan gangguan

Bekerja di bengkel seperti mengendarai mobil, truk, atau bahkan kereta api. Sopir perlu menempatkan konsentrasi 100% di jalan serta lalu lintas dan pejalan kaki yang melaju. Dalam sebuah lokakarya, seseorang harus menghindari banyak gangguan karena mereka dapat menggunakan peralatan dengan bilah dan bilah tajam. Ada beberapa hal yang dapat mengalihkan perhatian Anda ketika Anda berada di bengkel. Misalnya, Anda telah membeli televisi LED kecil untuk menonton pertandingan Manchester saat Anda tinggal terlalu jauh dari kota. Meskipun ini adalah hal hebat untuk mendukung tim Anda dan menjadi penggemar, Anda harus mematikan TV saat Anda bekerja. Anda dapat memilih untuk meletakkan daftar putar musik favorit Anda dan memutarnya saat bekerja. Ini kurang mengganggu dan itu akan memotivasi Anda untuk menyelesaikan pekerjaan Anda.

Jauhkan anak-anak dari bengkel

Ketika Anda berinvestasi di bengkel rumah Anda, Anda perlu menjauhkan anak-anak dari peralatan pemotongan dan pengeboran. Ini adalah alat-alat listrik yang memiliki pisau dan bilah tajam. Jika dihidupkan secara tidak sengaja, mereka akan melukai seseorang ketika ditangani secara salah.

Anak-anak suka berlari dan bersembunyi di berbagai area di rumah dan bengkel Anda adalah salah satunya. Salah satu cara menjaga anak-anak adalah berinvestasi dalam kunci. Anda dapat menggunakan kunci baut tradisional dengan gembok atau Anda dapat menggunakan kunci modern yang dilengkapi dengan tombol elektronik. Yang perlu Anda lakukan adalah mengatur kata sandi Anda dan Anda dapat mengunci pengguna yang tidak sah.

Gunakan hanya satu kabel ekstensi

Daya didistribusikan ke rumah-rumah menggunakan kabel listrik tembaga yang mampu mengirimkan sejumlah daya. Di rumah Anda, Anda akan menemukan soket listrik di berbagai bagian rumah. Ketika datang ke ekstensi Anda, Anda hanya perlu menggunakan satu di bengkel Anda. Bengkel Anda adalah rumah bagi alat-alat listrik yang berbeda dari gergaji listrik hingga alat pengeboran. Memperbaiki kabel daya mereka hanya dalam satu soket tidak hanya akan membebani perpanjangan dan soket listrik, tetapi akan menyulitkan Anda untuk mengetahui alat mana yang telah dimatikan dan yang aktif. Dengan satu ekstensi, Anda akan dapat mematikan di soket yang memungkinkan Anda mengganti bilah tumpul, bit tumpul, serta membuang limbah di dekat baling-baling.

Selalu bekerja melawan cutter

Sebagian besar alat-alat listrik untuk pertukangan dibangun dengan cara bahwa arah sepotong kayu bergerak melaluinya. Ini berarti bahwa itu harus bergerak melawan arah yang berlawanan dari kepala pemotongan. Karena ini adalah praktik yang paling aman, Anda perlu memastikan bahwa pisau dan bit router memotong gerakan material daripada membawanya.